Manusia telah ada selama ratusan ribu tahun, namun kita masih belum menjawab salah satu pertanyaan paling penting tentang keberadaan: bagaimana kita memanfaatkan waktu singkat kita di planet besar ini?
Satu hal yang tampaknya dapat disepakati semua orang adalah perlunya memiliki keseimbangan kerja / kehidupan yang baik. Karena orang Amerika, paling tidak, bukan yang terbaik dalam mencapai keseimbangan semacam ini, menjadi populer untuk mencari inspirasi dari budaya lain. Tahun lalu, itu semua tentang hygge (diucapkan hoo-gah), sebuah istilah Denmark yang dijelaskan oleh Kamus Oxford sebagai "kualitas kenyamanan dan kenyamanan yang membuat perasaan puas atau sejahtera."
Pada dasarnya, impor Skandinavia ini mendorong Anda untuk memaksimalkan kebahagiaan eksistensial Anda dengan menikmati kesenangan kecil dan nyaman: minum secangkir kopi yang baru diseduh, mengenakan kaus kaki kasmir pada hari yang dingin, minum anggur yang dipoles di perapian sambil menonton salju jatuh di luar jendela Anda, dll.
Sebagus kedengarannya, dan sepopuler itu, banyak orang yang benar-benar mencoba pendekatan hygge mengeluh bahwa itu membuat mereka gila, karena mereka menekankan apakah mereka telah mengeluarkan lilin yang mereka nyalakan di kamar mereka dan apakah atau tidak, penekanan tren pada memakan makanan yang dipanggang membuat mereka gemuk, suatu langkah yang jelas-jelas tidak menarik. Belum lagi bahwa walaupun nyaman itu cukup mudah di musim gugur dan musim dingin, itu tidak semudah mencapai di musim panas yang terik, dan filosofi hidup yang hanya bekerja 6 bulan setahun tidaklah ideal.
Mungkin itu sebabnya tren terbaru musim gugur ini untuk menjalani kehidupan terbaik Anda adalah ikigai (ucapkan-ick-ee-guy): filosofi kehidupan Jepang yang berarti "alasan untuk menjadi" (agak seperti raison d'etre Prancis). Jika Anda belum pernah mendengarnya, jangan khawatir. Kami telah mengumpulkan semua yang perlu Anda ketahui tentang hal itu di sini. Dan untuk saran lebih lanjut tentang menjalani hidup terbaik Anda, ikuti kami di Facebook dan daftar untuk buletin kami sekarang.
1 Sangat kuno.
Dalam budaya Jepang, setiap orang memiliki ikigai khusus mereka sendiri, tetapi perlu pencarian jiwa untuk mengetahui apa itu. Secara praktis, ikigai didefinisikan sebagai satu-satunya hal sejati dalam hidup Anda yang membuatnya layak untuk dijalani. Ini adalah gairah atau aktivitas, dan cara untuk hidup ikigai sepenuhnya adalah dengan memanjakan satu hal sebanyak mungkin. (Jadi jika ikigai Anda sedang memancing, maka ikanlah sebanyak yang Anda bisa. Jika itu berjalan dengan anjing Anda, maka lakukan sebanyak yang Anda bisa. Jika itu membangun perangkat lunak komputer yang rumit, maka lakukanlah.)
Istilah itu sendiri berasal dari gabungan dua istilah: iki, yang berarti kehidupan, dan gai, yang berarti nilai, dan berasal dari zaman Heian (794 hingga 1185). Dalam sebuah makalah penelitian 2001 tentang ikigai, co-penulis Akihiro Hasegawa, mengatakan bahwa " Gai berasal dari kata kai (" shell "dalam bahasa Jepang) yang dianggap sangat berharga, dan dari sana ikigai berasal sebagai kata yang berarti" nilai dalam kehidupan."
2 Ini akan membuat Anda lebih sehat.
Dalam sebuah pembicaraan TED 2013, penulis Dan Buettner memuji ikigai dengan alasan bahwa orang Jepang hidup selama mereka hidup. Buettner berkeliling dunia untuk mempelajari komunitas di mana orang tinggal paling lama – daerah yang dia sebut sebagai "zona biru" -dan mengungkapkan rahasia mereka dalam bukunya yang dihasilkan, Blue Zone: Pelajaran tentang Hidup Lebih Lama dari Orang-Orang yang Sudah Tinggal yang terpanjang . Dalam pembicaraan itu, Buettner menggambarkan Okinawa, sebuah pulau Jepang yang terpencil di laut Cina Timur, sebagai "tanah nol untuk panjang umur" karena jumlah orang di sana yang hidup hingga 100 adalah anomali.
Sementara banyak umur panjang orang Jepang dapat dikaitkan dengan pola makan nabati dan rasa hormat terhadap orang tua, Buettner juga menaruh banyak bobot pada kenyataan bahwa orang Okinawa bahkan tidak memiliki kata untuk "pensiun." Sebaliknya, mereka memiliki ikigai, yang ia gambarkan sebagai "alasan untuk bangun di pagi hari."
Untuk salah satu penghuni, seorang seniman bela diri campuran, ikigai-nya melakukan karate. Untuk seorang wanita berusia 102 tahun, ia memegangi cicit perempuannya. Buettner menjelaskan bahwa, ketika ditanya, "Apa ikigai Anda?" setiap penduduk di sana segera tahu jawabannya.
3 Cara Menemukan Ikigai Anda Sendiri
Shutterstock
Untungnya, itu tidak mengharuskan Anda menghabiskan waktu sebulan mencari jiwamu di biara Tibet (meskipun itu tentu saja tidak ada salahnya!). Sebagai gantinya, Buettner hanya menyarankan membuat tiga daftar: satu yang merinci nilai-nilai Anda, yang lain mengidentifikasi hal-hal yang Anda kuasai, dan yang lain menjelaskan apa yang ingin Anda lakukan. Kualitas yang tumpang tindih di semua daftar itu adalah ikigai Anda.
Bagi saya, ikigai saya pasti menulis, dan tentu saja sepertinya kunci untuk menjalani kehidupan yang penuh dengan ikigai adalah bekerja dengan pekerjaan yang Anda sukai, sebagai lawan dari sesuatu yang memberi Anda banyak uang dan kekuatan. Namun, dalam survei 2010 terhadap 2.000 pria dan wanita Jepang, hanya 31% orang yang menyebut pekerjaan mereka sebagai ikigai mereka.
Jadi, jika Anda tidak berpikir pekerjaan Anda adalah ikigai Anda tetapi tidak ingin melepaskannya juga, jangan khawatir! Mungkin bepergian dengan uang yang Anda hasilkan dari itu adalah ikigai Anda. Atau mungkin itu pulang ke rumah untuk istri dan anak-anak Anda dan makan malam bersama mereka setelah hari yang panjang.
Dan jika Anda membuat tiga daftar dan tidak menemukan satu kualitas yang tumpang tindih, itu hanya berarti Anda perlu mencoba beberapa hal baru. Mungkin yoga akan menjadi ikigai Anda. Atau menyelam di laut dalam. Atau minum anggur berkualitas. Atau, mungkin, mungkin saja, sesuatu hygge.
Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani hidup terbaik Anda, ikuti kami di Facebook dan daftar untuk buletin kami sekarang!
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan. Baca Ini Selanjutnya
Satu-satunya Cara Paling Efektif untuk Meningkatkan Daya Tarik Seks Anda
Penghinaan diri adalah senjata paling mematikan dalam gudang senjata ladykiller.
25 Cara Mengubah Diri Anda Menjadi Dewa Seks
Bonus: Anda juga akan menjadi pria yang jauh lebih sehat.
30 Cara Latihan Itu Meningkatkan Kehidupan Seks Anda
Seolah Anda membutuhkan alasan lebih lanjut untuk mencari dan merasakan yang terbaik.
4 Smoothie Terbaik untuk Nol Perut
Jika Anda memiliki kekuatan untuk membuat hidup Anda lebih baik hanya dalam 30 detik, apakah Anda akan menggunakannya?
5 Gerakan Dapur Mudah
Ambil setiap jam makan dan koktail ke tingkat berikutnya dengan trik-trik ini yang hanya memakan waktu beberapa menit.
Cara yang Benar untuk Membantu Seseorang yang Menderita Cardiac Arrest
Segala sesuatu yang telah Anda pelajari tentang CPR adalah salah.
Apakah Ini Omelet Terbaik Dunia?
Ya, ketiga telur ini pada dasarnya adalah pembayaran hipotek.
