Setelah menjalani operasi kandung kemih, olahraga penting untuk mendapatkan kembali kekuatan Anda dan untuk membantu pemulihan. Jika Anda mengalami perbaikan sistokel, atau operasi untuk memposisikan kembali kandung kemih Anda, perbaiki vagina Anda dan posisikan uretra Anda, ahli bedah Anda akan menyarankan latihan pasca operasi. Kemungkinan besar, Anda akan diberitahu untuk menghindari pengangkatan yang berat selama beberapa minggu setelah operasi Anda.
Video of the Day
Signifikansi
Menurut Richard Bercik, MD, Direktur Divisi Operasi Pelvis Uroginiologi dan Rekonstruksi, Departemen Obstetri, Ginekologi dan Ilmu Reproduksi di Yale School of Medicine 15 sampai 20 juta orang di AS mengalami inkontinensia urin Masalahnya dua kali lebih umum terjadi pada wanita dibandingkan pria. Jika Anda sudah melahirkan, kemungkinan prolaps organ panggul Anda adalah 50 persen. Akhirnya, 11 persen wanita dengan inkontinensia dan prolaps parah memerlukan pembedahan.
Pertimbangan
Perbaikan kandung kemih untuk inkontinensia, atau kebocoran urin yang tidak disengaja cukup umum terjadi. Para ahli di Yale School of Medicine menyarankan bahwa dari 15-20 juta individu dengan masalah ini, hanya sepertiga dari satu setengah yang mendapatkan perawatan medis. Ini sangat disayangkan karena 80-90 persen kasus bisa diobati dengan sukses.
Terapi Fisik
Ahli bedah Anda dapat memesan terapi fisik pasca operasi untuk membantu memperkuat otot dasar panggul Anda. Harapkan terapis fisik untuk melakukan evaluasi awal termasuk tinjauan riwayat kesehatan Anda, status kesehatan umum Anda, status penyembuhan dan pemulihan Anda setelah operasi Anda. Berdasarkan usia, kondisi fisik dan pesanan dokter Anda, rencana latihan terapeutik akan tercipta. Latihan terapi fisik disesuaikan untuk setiap individu dan bukan perawatan satu ukuran cocok untuk semua. Latihan Anda bisa berbeda dari yang dilakukan tetangga Anda setelah menjalani operasi kandung kemih. Latihan
Latihan berfokus pada penguatan otot dan mengubah kebiasaan tubuh yang berkontribusi pada kondisi Anda. Biofeedback dan modalitas stimulasi listrik dapat membantu target dan penguatan kelompok otot tertentu. Berharap untuk terlibat dalam latihan untuk memperkuat otot inti perut dan dasar panggul Anda. Perhatian akan diberikan pada pernapasan dan relaksasi Anda untuk membantu mengurangi kejang otot. Anda mungkin diminta untuk menerapkan paket panas atau dingin ke garis bekas luka Anda, dan pijat daerah sekitar bekas luka Anda.
Berikut adalah contoh latihan penguatan inti, namun tidak boleh dilakukan tanpa izin dokter Anda. Berbaringlah di lantai dengan lutut ditekuk dan bantal di bawah kepala Anda. Tarik otot panggul dan perut Anda ke atas dan ke atas ke arah pusar Anda.Tahan posisi ini, peras otot dasar panggul Anda, dan saat Anda bernapas perlahan rileks otot perut Anda. Ulangi latihan ini untuk atau lima kali. Tetapkan tujuan mengontraksi otot Anda selama sepuluh detik. Jangan melakukan ini atau berolahraga jika Anda mengalami rasa sakit dan ingat, pemulihan adalah proses yang lambat dan mantap.
Berjalan adalah latihan yang bagus; Ini menguntungkan sirkulasi, jantung dan paru-paru Anda. Mulailah berjalan perlahan dengan izin dokter. Pada awalnya Anda mungkin ingin seseorang menemani Anda jika Anda merasa tidak stabil di atas kaki Anda.
Peringatan
