Selulitis adalah infeksi bakteri pada kulit. Dimulai dengan jeda di kulit dan menyebar ke lapisan jaringan ikat di bawah kulit dan bahkan kelenjar getah bening jika tidak diobati. Pengobatan biasanya terdiri dari perban dan rejimen antibiotik yang ditentukan. Olahraga dapat mencegah selulitis, dan dalam beberapa kasus, mungkin merupakan bagian dari perawatan. Jika Anda menderita selulitis, atau mencurigai Anda, tanyakan kepada dokter tentang perawatan yang sedang Anda pertimbangkan.
Video of the Day
Mencegah Selulitis
Menurut 'Selulitis' oleh Dr. Amy Stanway, orang obesitas dan diabetes berisiko tinggi terhadap jenis infeksi ini. Olahraga, terutama latihan kardiovaskular, membantu meningkatkan sirkulasi ke seluruh tubuh dan mengurangi berat badan dan faktor risiko diabetes lainnya, sehingga menurunkan risiko Anda terkena selulitis. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal, American College of Sports Medicine merekomendasikan Anda berolahraga minimal 30 sampai 60 menit dengan intensitas sedang lima hari seminggu, atau latihan intensitas intensitas 20 sampai 60 menit tiga hari seminggu.
Mengenali Gejala
Selulitis paling sering terlihat di kaki dan dikenali dengan kemerahan, bengkak dan nyeri tekan. Daerah ini mungkin juga terasa sakit dan hangat saat disentuh dan mungkin disertai demam. Dalam beberapa kasus, lecet bisa terbentuk di dalam dan di sekitar daerah yang terkena. Selulitis dapat berkembang dalam waktu 24 jam dan dapat berkembang dengan cepat jika tidak diobati. Hubungi dokter Anda atau segera kunjungi ruang gawat darurat jika Anda menduga Anda menderita selulitis.
Mengobati Infeksi
Pengobatan selulitis biasanya mencakup antibiotik oral yang diresepkan oleh dokter Anda dan rutinitas pembalutan dan pembersihan. Ketinggian dapat digunakan untuk mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit. Menurut National Institutes of Health, Anda harus beristirahat sampai gejala membaik. Dengan rekomendasi ini, tunggu sampai Anda mendapatkan izin dokter sebelum melanjutkan aktivitas fisik.
Berolahraga Setelah Selulitis
Setelah Anda menyelesaikan rejimen antibiotik Anda dan telah dibersihkan oleh dokter Anda untuk melanjutkan aktivitas fisik, merawat luka Anda dengan benar untuk memastikan infeksi tidak pulih. Jika sewaktu-waktu gejala Anda kembali, temui dokter Anda sebelum melanjutkan rutinitas latihan Anda. Pastikan untuk rehydrate mengikuti latihan Anda, karena dehidrasi dapat menyebabkan selulitis rekuren. Jika Anda berpartisipasi dalam kegiatan dengan risiko tinggi untuk memotong, seperti hiking, memakai celana panjang dan lengan untuk melindungi kulit Anda.
