Batuk berat selama atau setelah olahraga merupakan tanda asma yang diinduksi olahraga, suatu kondisi yang mengganggu penderita gejala asma saat berolahraga. Jika Anda menderita asma akibat olahraga, Anda mengalami bronkokonstriksi saat berolahraga. Ini berarti tabung bronkus yang membawa oksigen ke paru-paru Anda membengkak saat berolahraga. Didiagnosis dengan asma akibat olahraga tidak berarti Anda harus melewatkan olahraga sama sekali. Sebagai gantinya, carilah bentuk latihan terbaik dan cara mengurangi batuk Anda.
Video of the Day
Faktor Risiko
Jika Anda sering mengakhiri latihan dengan batuk, Anda mungkin memiliki faktor risiko lain untuk asma akibat olahraga. Misalnya, jika Anda didiagnosis menderita asma, Anda lebih berisiko terhadap jenis olahraga. Berolahraga di iklim yang dingin dan kering juga bisa memicu batuk. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan risiko kondisi Anda, karena dapat terkena asap rokok atau bahan kimia yang mengganggu paru-paru. Jika ada kerabat darah yang menderita asma, Anda memiliki kesempatan lebih besar untuk mengalami asma akibat olahraga.
Gejala
Batuk mungkin merupakan salah satu gejala asma olah raga yang paling terasa, namun kemungkinan bukan satu-satunya. Anda mungkin juga mengalami mengi, perasaan kencang di dada, mempercepat denyut jantung dan sesak napas. Biasanya, gejala ini hadir 5 sampai 30 menit setelah latihan intens, dengan bantuan datang setelah 30 menit. Kejang batuk bisa sangat membuat frustrasi, karena Anda mungkin merasa seolah-olah Anda mengalami gelitikan di tenggorokan atau perlu mendekam untuk menyingkirkan dadanya yang sesak.
Pengobatan
Jika Anda mengalami batuk sepadan dengan gejala lainnya, tingkatkan aktivitas Anda sampai Anda dapat berhenti sepenuhnya, tapi tidak tiba-tiba. Ini akan membantu Anda menahan napas dan menghentikan batuknya. Kemudian buatlah janji dengan dokter Anda. Anda mungkin diberi resep penyemprot darurat untuk digunakan saat Anda berolahraga saja. Ikuti petunjuk dokter Anda bila menyangkut penggunaan inhaler penyelamatan Anda.
Pencegahan
Anda dapat melakukan latihan lebih mudah untuk Anda dengan melakukan beberapa tindakan pencegahan sebelum mulai berolahraga. Pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah berolahraga dapat membantu menyesuaikan tubuh Anda dengan latihan untuk menghindari serangan. Memilih jenis latihan yang tepat dapat mempengaruhi gejala Anda juga - carilah olahraga dengan sering berhenti dan mulai memungkinkan Anda menahan napas. Berenang, khususnya, bermanfaat bagi penderita asma. Jika dokter Anda telah meresepkan obat sehari-hari bersama dengan inhaler penyelamatan Anda, pastikan Anda tetap mengikuti pengobatan Anda sehingga Anda dapat berolahraga dengan nyaman.
