Skizofrenia adalah kelainan otak kronis yang parah yang mempengaruhi sekitar 1 persen populasi Amerika. Gejala, yang mungkin datang dan pergi tak terduga, dapat mencakup halusinasi dan delusi, atau kepercayaan logis yang tidak senonoh. Skizofrenia bisa mengganggu, membingungkan dan menantang untuk diatasi, tapi tidak putus asa; Banyak gejala yang bisa dikontrol dengan pengobatan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat memainkan peran penting dalam meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental penderita skizofrenia.
Dalam tinjauan ulang tahun penelitian olah raga oleh peneliti University of Toronto Paul Gorczyniski dan Guy Faulkner, para penulis melaporkan bahwa latihan aerobik reguler dan moderat dapat mengurangi perasaan depresi, isolasi sosial dan rendah diri pada penderita skizofrenia. Peningkatan motivasi, terutama yang mempengaruhi kebiasaan makan, kebersihan dan kemauan untuk berolahraga, adalah manfaat yang paling signifikan. Latihan juga dapat mengurangi persepsi halusinasi pendengaran, meningkatkan pola tidur yang lebih sehat, memperbaiki perilaku dan membantu menjaga berat badan yang sehat, terutama penting bagi penderita skizofrenia, yang cenderung lebih tidak duduk dan lebih gemuk daripada populasi umum, dengan harapan hidup 25 tahun lebih pendek. dibandingkan dengan usia yang sama, ras dan latar belakang sosial ekonomi. Dokter sekarang merekomendasikan jumlah latihan yang sama untuk penderita skizofrenia seperti yang mereka lakukan untuk populasi umum lainnya: olahraga ringan 30 menit sehari hampir setiap hari dalam seminggu. Jenis latihan yang disarankan meliputi bersepeda, joging, jalan kaki, latihan beban dan yoga.
Dalam sebuah studi klinis 3 bulan yang dilakukan oleh Frank-Gerald Pajonk, MD, dan rekannya dan diterbitkan pada tahun 2010 di "Archives of General Psychiatry," para periset menemukan bahwa penderita skizofrenia yang bersepeda tiga kali seminggu selama 30 menit secara signifikan meningkatkan volume hippocampus, bagian otak penting dalam memori dan persepsi spasial. Hippocampus sering ditemukan lebih kecil pada penderita skizofrenia. Subjek juga mengalami kenaikan sederhana dalam ingatan jangka pendek. Hambatan untuk Latihan
Menurut Gorczynski dan Faulkner, olahraga teratur harus ditawarkan sebagai pengobatan tambahan untuk skizofrenia dalam rehabilitasi psikiatri. Menawarkan kegiatan di bawah bimbingan terapeutik dapat membantu memerangi rintangan emosional untuk berolahraga, termasuk citra tubuh yang buruk dan ketakutan akan cedera. Menurut "Terapi Okupasional dan Kesehatan Mental", oleh Jennifer Creek, Lesley Lougher dan Hanneke Van Bruggen, hambatan ini - sama seperti yang dihadapi oleh masyarakat umum - dapat menjadi lebih menakutkan dengan skizofrenia. Selain itu, penderita skizofrenia mungkin menderita delusi, halusinasi, perilaku yang tidak tepat dan respons emosional yang dapat membahayakan usaha latihan tanpa pengawasan.
