Anak-anak kemungkinan besar akan mengembangkan penyakit Osgood-Schlatter antara usia 9 dan 15. Osgood-Schlatter disease adalah Hasil tendon patela atau tendon yang berada di atas tempurung lutut menarik pada piring pertumbuhan tepat di bawah lutut dan di tibia atau tulang kering. Area menjadi bengkak, lembut dan menyakitkan dengan aktivitas. Peregangan, latihan dengan dampak rendah dan tindakan pencegahan lainnya dapat dilakukan untuk mengobati penyakit Osgood-Schlatter.
Knee Stabilization
Memperbaiki stabilisasi lutut akan membantu mencegah rotasi lutut anak Anda yang tidak perlu, yang dapat menyebabkan rasa sakit. Berdiri di samping kursi atau meja atas untuk mendapatkan dukungan, mintalah anak Anda melakukan keseimbangan kaki tunggal. Untuk lebih menantang keseimbangan anak Anda, mintalah anak Anda menutup matanya atau berdiri di permukaan yang tidak rata seperti bantal. Anda mungkin juga memintanya untuk memindahkan kakinya yang tidak terluka atau tanpa beban ke depan dan ke belakang dengan pita resistensi untuk lebih meningkatkan stabilisasi lutut. Lakukan dua sampai tiga set yang tahan 30 sampai 60 detik dengan setiap kaki setiap hari.Dampak Rendah
Aktivitas dengan dampak tinggi seperti berlari dan melompat mungkin menyebabkan peningkatan rasa sakit pada lutut anak Anda dan harus dihindari sampai rasa sakit mereda. Oleh karena itu, kegiatan dengan dampak rendah seperti berenang, bersepeda dan berjalan mungkin lebih nyaman dan memungkinkan anak Anda untuk terus berolahraga sementara penyembuhannya di lutut.
Pertimbangan