Simfisis pubis adalah tulang rawan yang membentuk sendi antara tulang kemaluan kanan dan kiri. Biasanya tidak banyak bergerak kecuali selama kehamilan. Namun, bisa saja terluka karena terjatuh, tersandung atau trauma lainnya, menurut Caring Medical. Sendi juga bisa dilukai melalui latihan yang berlebihan seperti berenang di payudara atau berlari, menendang atau duduk-duduk, yang kesemuanya bisa menimbulkan ketegangan yang sedikit namun terus-menerus pada sendi. Otot yang menempel pada atau di dekat sendi bisa membuatnya tidak stabil saat mereka dalam kejang atau tidak seimbang.
Sebelum mengobati nyeri kemaluan, diagnosis yang akurat sangat penting, karena ada banyak penyebab yang berbeda untuk nyeri pubis simfisis. Selain berlebihan dan trauma, rasa sakit bisa jadi karena infeksi atau arthritis, serta kondisi lebih serius seperti tumor. Jika sakitnya karena terlalu sering digunakan, maka olahraga dapat dikontraindikasikan sampai peradangan mati. Olahraga bisa membuat masalah semakin buruk. Dokter Anda mungkin menggunakan MRI atau alat pencitraan lainnya seperti sinar-x untuk menentukan sumber masalahnya.
Otak Adductor
Sebuah studi dalam "American Journal of Roentgenology" Maret 2007 menunjukkan bahwa disfungsi adduktor sering menyebabkan nyeri pubis. Studi tersebut meninjau pemain sepak bola dengan cedera pada simfisis pubis. Pengobatan yang dianjurkan dalam kasus ini termasuk istirahat, menghindari aktivitas yang memperparah kondisi, obat antiinflamasi over-the-counter dan otot adduktor membentang untuk mengurangi tekanan pada tulang kemaluan dan persendian. Cara sederhana untuk meregangkan otot adduktor adalah dengan berjongkok dengan punggung menghadap dinding untuk mendapat dukungan dan siku di antara kedua lutut untuk mendorong lutut ke luar.Levator Ani
Otot levator ani menempel pada bagian belakang tulang kemaluan dan menghubungkannya dengan tulang rusuk dan sakrum.Kegel, latihan yang memperkuat otot levator ani, akan memberikan dukungan tambahan untuk sendi kemaluan dan menangkal ketegangan yang terjadi pada sendi oleh otot adduktor. Anda bisa belajar mengencangkan otot levator ani dengan menghentikan dan memulai aliran urin saat Anda kencing, dan berlatih mengencangkan sfingter anus seolah Anda mencoba mencegah buang air besar.