Praktisi bela diri tradisional akan melakukan latihan yang dimaksudkan untuk mengepalkan tinjunya ke dalam senjata yang lebih mengesankan lagi. Meskipun latihan ini kurang umum - dan seringkali sangat tidak pantas - di dunia modern, mereka patut mengetahui tentang apakah hanya untuk konteks historis. Tinju keras berharga, tapi tidak seharga hari ini sebagai jari yang bisa menampung pena atau memasang keyboard. Banyak latihan tradisional mengandalkan pelecehan ke tangan yang membuat mereka tidak fleksibel dan tidak sensitif.
Video of the Day
Punching Bags
Menekan tas peninju berulang kali tanpa sarung tangan atau pembungkus tangan dapat membantu mengkondisikan tangan Anda untuk meninju. Meskipun ini secara fisik mengeraskan tangan Anda, manfaat utamanya adalah memperbaiki teknik meninju Anda sehingga tangan terasa lebih keras dan menyerang bagian terkuat dari tangan Anda. Dalam hal kekerasan yang sebenarnya, kerja tas dengan cepat akan mengembangkan kapalan pada permukaan apa pun yang Anda gunakan untuk menyerang tas.
Papan Makiwara
Papan makiwara adalah lembaran tipis kanvas - kadang dengan sedikit bantalan di bawah - terbentang di atas papan kayu. Seniman bela diri menyerang makiwara dengan berbagai bentuk tangan, mengkondisikan diri mereka agar tidak menyentuh permukaan yang keras. Selain mengembangkan kapalan, kerja makuman berulang akan menyebabkan air mata mikroskopik pada otot dan patah tulang Anda. Ini akan sembuh kembali lebih tebal dan kuat, seperti bekas luka lebih kuat daripada kulit di sekitarnya. Namun, juga seperti bekas luka, area yang disembuhkan akan kurang lentur dan sensitif.
Ash and Stone
Seniman bela diri tradisional akan membuat tangan mereka sakit dengan menjerumuskannya ke baskom kerikil tajam atau abu panas. Hal ini memperbaiki toleransi mereka terhadap rasa sakit, menutupi seluruh tangan dengan serabut tebal, dan ujung saraf yang rusak untuk mengurangi sensitivitas. Meskipun praktik ini melakukan pekerjaan yang baik untuk mengubah tangan seseorang menjadi instrumen tumpul yang kuat, mereka melakukan pekerjaan yang lebih baik lagi untuk membuatnya tidak berguna untuk tugas yang memerlukan manipulasi yang baik.
Minyak Besi Elang
Anda dapat menemukan minyak kelapa atau liniments dalam katalog bela diri. Lapisan ini menggunakan ramuan herbal yang memperbaiki sirkulasi di tangan sekaligus mengkondisikan kulit di luar. Meski secara teknis tidak berolahraga, minyak ini bisa membantu mengeras tangan Anda. Mereka dapat memberikan beberapa manfaat teknik pengerasan tinju sambil menghindari sebagian besar masalah.
