Besi memiliki banyak fungsi di tubuh Anda, seperti memindahkan oksigen dan mengatur pertumbuhan sel Anda. Beberapa orang mengalami kekurangan zat besi, dan kadar zat besi yang rendah dapat menyebabkan kelelahan, fungsi sistem kekebalan tubuh yang buruk dan fungsi mental yang lambat. Makanan kaya zat besi atau suplemen zat besi sering kali memulihkan kadar zat besi, tapi terlalu banyak zat besi bisa menyebabkan kelebihan zat besi. Memahami apakah gejala seperti masalah penglihatan mengindikasikan kelebihan zat besi dapat membantu Anda mengetahui kapan harus menghubungi dokter.
Video of the Day
Gejala
Besi yang berlebihan, juga disebut hemochromatosis, dapat menyebabkan sejumlah gejala. Banyak di antaranya melibatkan kondisi kesehatan lainnya, sehingga sulit diagnosis dalam beberapa kasus. Tanda peringatan mungkin termasuk kelelahan, nyeri sendi, denyut jantung tidak teratur dan rambut rontok. Penyakit dan kondisi yang mungkin memiliki hubungan dengan kelebihan zat besi termasuk diabetes, osteoporosis dan hipotiroidisme, kata Institut Perlakuan Besi. Baki besi terlalu banyak tampaknya tidak memiliki kaitan dengan penglihatan Anda.
Visi
Meskipun penglihatan Anda cenderung tetap tidak terpengaruh oleh kelebihan muatan besi, kondisi yang terkait dapat mempengaruhi penglihatan Anda. Penderita diabetes memiliki peningkatan risiko glaukoma, suatu kondisi di mana tekanan mata tinggi merusak penglihatan samping. Penderita diabetes juga memiliki peningkatan risiko katarak dan retinopati diabetes, dan kondisi mata ini dapat menyebabkan perubahan penglihatan yang signifikan, termasuk kebutaan. Hipotiroidisme juga dapat mempengaruhi mata, suatu kondisi yang dikenal sebagai penyakit mata Graves. Kondisi ini bisa menyebabkan kekeringan mata, penglihatan ganda dan mata melotot.
RDA
Rata-rata pria harus memiliki asupan kira-kira 8mg besi setiap hari, dan rata-rata wanita membutuhkan sekitar 18mg. Persyaratan ini dapat bervariasi tergantung pada kesehatan Anda dan bagaimana tubuh Anda memproses zat besi. Dokter Anda dapat memberi tahu Anda jumlah asupan harian yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Jika Anda memiliki kelebihan zat besi, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda menghindari konsumsi makanan dengan zat besi dalam jumlah besar. Beberapa makanan ini termasuk serealia yang diperkuat zat besi, kedelai, kacang lentil, hati ayam dan tiram. Pertimbangan
