Stroke dapat menyebabkan kelumpuhan wajah atau kehilangan sebagian kontrol otot. Gejala ini membuat ucapan, makan, ekspresi wajah dan gerakan wajah umum sulit atau tidak mungkin bagi korban stroke. Latihan khusus dapat membantu pasien stroke mendapatkan kembali sebagian atau seluruh mobilitas di otot wajah mereka. Terapi pasca stroke melibatkan pelatihan ulang otak Anda untuk menggunakan jalur saraf yang berbeda untuk mendapatkan kembali kontrol wajah melalui latihan berulang, menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke.
Video of the Day
Tersenyum
Segera setelah terkena stroke, semua latihan wajah akan sulit dilakukan. Mulai perlahan, fokus pada koneksi otot otak. Berlatih dan menggunakan otot adalah kunci untuk mendapatkan kembali mobilitas. Senyum, atau coba tersenyum, tanpa menunjukkan gigi. Selanjutnya, senyum menunjukkan gigi Anda. Perlahan tersenyum, perpisahan bibirmu dengan sengaja menjadi senyuman. Pucker bibir Anda seperti Anda akan meniup ciuman. Gunakan kekuatan otot yang sama di kedua sisi wajah Anda. Ulangi urutan ini sampai mobilitas penuh kembali.
Suara Vokal
Lebih dari seperempat dari semua pasien stroke memiliki gangguan bahasa, menurut National Institute of Neurological Disorders. Latihan pasca stroke bisa membantu Anda mengatasinya. Mulailah dengan membuat suara vokal. Ucapkan setiap suara vokal dengan suara keras, yang menggerakkan otot di sekitar bibir dan rahang Anda. Membesar-besarkan setiap suara, berbicara perlahan, untuk mendapatkan gerakan suara dan bibir yang benar.
Eyebrows
Situs Informasi Bell's Palsy merekomendasikan latihan alis untuk orang-orang yang strokenya menyebabkan Bell's palsy, disfungsi saraf wajah yang menyebabkan hilangnya kontrol otot wajah. Angkat dan turunkan alis Anda, pertahankan ritme yang lambat dan stabil. Selanjutnya, angkat alis Anda, tahan selama 10 sampai 15 detik, turunkan alis dan ulangi. Fokus pada melakukan latihan dengan benar, bahkan jika Anda harus meluangkan waktu Anda. Gunakan sesi latihan singkat, dan lakukan latihan beberapa kali di siang hari.
Mata
Melatih mata Anda adalah cara lain bagi penderita stroke untuk melatih otot-otot wajah. Buka dan tutup mata Anda perlahan tanpa menggerakkan alis Anda. Selanjutnya, cobalah untuk menutup mata yang terkena dampak secara perlahan tanpa menggerakkan alis ke bawah atau bibir ke atas. Menghirup adalah latihan wajah yang efektif setelah terkena stroke. Sesuaikan hanya satu mata, jika mungkin, dan kemudian bergantian mengedipkan mata masing-masing. Buka mata Anda selebar mungkin, tahan mereka terbuka lalu beristirahat.
Hidung
Untuk melatih hidung Anda, kerut dan hirup. Selanjutnya, nyalakan cuping hidung Anda, tahan terbuka dan lepaskan. Ulangi gerakan ini perlahan beberapa kali sepanjang hari.
