Enam puluh dua persen orang dewasa Amerika kelebihan berat badan atau obesitas, menurut Centers for Disease Control. Lebih dari 9 juta anak-anak dan remaja menderita masalah yang sama. Kenaikan konsumsi makanan cepat saji, ditambah dengan aktivitas fisik yang rendah, sebagian besar berkontribusi terhadap masalah ini. Dengan fakta tersebut, tidak mengherankan jika diet dan penurunan berat badan adalah masalah umum di antara orang-orang dari segala umur.
Video of the Day
Who Diet
Sampai 50 persen wanita sedang menjalani diet pada waktu tertentu, menurut Judy Mahle Lutter dalam bukunya "The Bodywise Woman. "Hingga 90 persen diet remaja secara teratur, dan sampai 50 persen anak-anak muda telah mencoba diet di beberapa titik.
Orang Amerika menghabiskan lebih banyak uang untuk diet, produk diet dan operasi penurunan berat badan dibandingkan orang lain di dunia. Menurut Marketdata, orang Amerika menghabiskan $ 46. 3 miliar produk penurunan berat badan pada tahun 2004, tahun lalu sebuah survei dilakukan. Angka tersebut diperkirakan akan terus meningkat secara signifikan setiap tahunnya.
Mitos Diet
Banyak kepercayaan yang berkaitan dengan diet dan penurunan berat badan adalah keliru. Misalnya, tidak ada bedanya apakah Anda mengonsumsi kalori Anda di malam hari atau siang hari. Ini adalah jumlah total kalori yang Anda konsumsi sepanjang hari yang membuat atau menghancurkan diet Anda. Mitos lain yang umum adalah bahwa karbohidrat adalah musuh. Yang benar adalah bahwa karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, beras merah dan sereal tanpa pemanis adalah sumber serat yang sangat baik dan dapat membantu menurunkan berat badan. Karbohidrat sederhana seperti gula dan biji-bijian dan tepung sangat banyak adalah masalahnya.
