Anda telah memperhatikan bahwa perut Anda sedikit lebih besar dan lebih bulat dari biasanya dan Anda bertanya-tanya apakah Anda sedang makan terlalu banyak atau jika kamu hamil Pertanyaannya bisa diatasi dengan tes kehamilan di rumah sederhana. Namun, jika Anda belum siap untuk melakukan tes kehamilan karena alasan apapun, ada tanda fisik lain yang dapat membantu mengklarifikasi masalah ini. Jika tanda-tanda menunjukkan kehamilan, Anda harus memastikan kondisi Anda dengan tes dan menemui seorang profesional medis sesegera mungkin.
Video of the Day
Gejala Kehamilan
Memiliki perut yang besar hanyalah satu tanda kehamilan - dan itu biasanya tidak terjadi sampai Anda berumur tiga, empat atau bahkan lima bulan. Tanda fisik kehamilan yang paling dapat diandalkan adalah periode menstruasi yang tidak terjawab. Tanda lainnya termasuk payudara bengkak atau lembut, mual, sering buang air kecil, kelelahan, ngidam makanan dan rasa penciuman yang tinggi, antara lain. Namun, beberapa wanita hamil tidak mengalami gejala ini. Satu-satunya cara untuk benar-benar yakin bahwa Anda hamil adalah melakukan tes darah atau melakukan pemeriksaan ultrasound.
Penyebab Lemak Perut
Selain kehamilan, perut Anda bisa muncul karena berbagai alasan. Terlalu banyak makan adalah penyebab yang umum. Namun, perut gemuk juga bisa disebabkan oleh mengonsumsi makanan yang membuat Anda kembung dengan gas atau membuat Anda menahan air. Selain itu, kondisi medis seperti sembelit, hernia atau dalam keadaan luar biasa, tumor bisa menyebabkan perut Anda tampak bengkak. Keturunan juga bisa memainkan peran besar: jika salah satu dari orang tua atau anggota keluarga lainnya cenderung bertambah berat di sekitar area perut, Anda mungkin memiliki disposisi genetik yang sama. Akhirnya, wanita menopause cenderung menyimpan lemak di perut mereka dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya.
Bahaya Lemak Perut
Jika Anda tidak hamil, lihatlah penyebab alternatif dari perut gemuk Anda. Orang yang memiliki lingkar pinggang lebar memiliki risiko lebih besar untuk masalah medis serius tertentu, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, penyakit jantung dan bahkan kanker. Ukur lingkar pinggang Anda dan tentukan indeks berat badan dan tubuh Anda untuk menentukan apakah Anda memiliki masalah berat badan.
Mengurangi Lemak Perut
Bila lemak perut Anda karena makan berlebih, mulailah memperhatikan makanan yang Anda makan dan berapa banyak yang Anda makan. Anda bisa menurunkan berat badan di perut Anda - dan juga bagian tubuh Anda yang lain - dengan makan banyak buah dan sayuran, dan hindari makanan bergula, minuman dan makanan berlemak tinggi, dan termasuk lebih banyak makanan dalam makanan Anda. Selain itu, usahakan setidaknya 30 sampai 60 menit latihan harian untuk menghilangkan lemak perut.
Jika Anda tidak percaya bahwa perut Anda disebabkan oleh makan berlebih, lihatlah beberapa makanan yang Anda makan untuk menentukan apakah itu disebabkan oleh kembung. Sayuran mentah, seperti wortel, kol, brokoli, kembang kol dan bawang merah, cenderung menyebabkan perut kembung. Kurangi makanan ini dalam makanan Anda untuk melihat apakah perut Anda membengkak akan turun.
