Biji fenugreek memiliki sejarah penggunaan yang panjang sebagai bumbu dan obat herbal, terutama di India, Mesir dan Timur Tengah. Saat ini bibit fenugreek digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi, diabetes dan kehilangan nafsu makan. Benih Fenugreek juga bisa membantu merangsang menyusui pada wanita menyusui. Sebagai bumbu yang biasa digunakan, biji fenugreek pada umumnya aman dan dapat ditoleransi dengan baik. Namun, bila dikonsumsi dalam jumlah besar, biji fenugreek bisa menyebabkan efek samping. Seperti halnya suplemen kesehatan lainnya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil bibit fenugreek sebagai obat herbal.
Dosis tinggi biji fenugreek, seperti lebih dari 100 gram per hari, dapat meningkatkan risiko efek samping, terutama pada sistem gastrointestinal, menurut sebuah laporan dari University of Michigan Health System. Efek samping yang umum termasuk sakit perut, mual, gas dan kembung. Pada kasus yang parah, diare dan kram perut bisa terjadi. Mengambil suplemen fenugreek dengan makanan dan memecah dosis besar menjadi beberapa dosis lebih kecil sepanjang hari dapat mengurangi risiko efek samping ini. Mengambil fenugreek juga telah dilaporkan menyebabkan bau badan yang berbau seperti sirup maple.
Secara historis, biji fenugreek telah digunakan untuk menginduksi persalinan karena dosis fenugreek besar dapat menyebabkan kontraksi rahim, menjelaskan Pusat Nasional untuk Pengobatan Komplementer dan Alternatif. Mengambil ekstrak terkonsentrasi yang terbuat dari biji fenugreek dapat menyebabkan efek yang tidak dapat diprediksi pada wanita hamil, termasuk kelahiran prematur atau keguguran. Jika Anda hamil, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum makan benih fenugreek dalam jumlah besar atau mengkonsumsi suplemen fenugreek.
Diabetes
Ekstrak fenugreek dapat menurunkan kadar gula darah. Meskipun efek ini mungkin bermanfaat bagi penderita diabetes, jika suplemen fenugreek dikonsumsi bersamaan dengan obat lain yang menurunkan kadar gula darah, kadar gula darah bisa turun dengan sangat rendah. Jika Anda menderita diabetes atau minum obat yang mempengaruhi gula darah Anda, Anda bertanya kepada dokter tentang kemungkinan interaksi dengan biji fenugreek atau ekstrak.
Dosis