Denyut nadi atau denyut nadi Anda, menentukan kekuatan jantung Anda. Ini adalah berapa kali jantung Anda berdetak per menit dan mengukur seberapa keras jantung Anda bekerja. Denyut nadi yang berfluktuasi dianggap abnormal dan bisa mengindikasikan masalah mendasar. Pemantauan detak jantung Anda adalah kebiasaan cerdas untuk masuk karena bisa membantu Anda mengenali kapan atau jika ada masalah.
Video of the Day
Identifikasi
Jantung yang sehat menunjukkan fungsi jantung yang lebih efisien dan kebugaran kardiovaskular yang lebih baik, menurut MayoClinic. com. Denyut nadi adalah perluasan dan kontraksi arteri saat darah dipaksa melewatinya. Denyut nadi normal yang normal biasanya antara 60 dan 90 denyut per menit, tapi ini tergantung pada jenis kelamin dan etnis Anda. Menurut sebuah tinjauan data tahun 1992 dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional, wanita memiliki denyut nadi yang sedikit lebih tinggi daripada pria. Denyut nadi yang sedikit lebih tinggi ditemukan di kulit putih dibandingkan dengan orang kulit hitam pada wanita dan pria berusia 25 sampai 44 tahun. Perokok memiliki denyut jantung yang lebih tinggi per menit daripada bukan perokok. Musim gugur dan musim dingin menyebabkan denyut nadi yang lebih tinggi, seperti siang dan malam.
Signifikansi
Ketidakteraturan denyut jantung disebut aritmia. Masalah dengan detak jantung Anda dapat terjadi bila impuls listrik di jantung Anda berfungsi dengan tidak benar, yang dapat menyebabkan denyut jantung berfluktuasi, menurut MayoClinic. com. Aritmia seringkali tidak berbahaya, namun beberapa aritmia dapat mengancam nyawa, jadi sebaiknya Anda mengunjungi dokter Anda pada tanda pertama detak jantung tidak teratur. Denyut nadi yang berfluktuasi dapat menyebabkan fluttering di dada Anda, denyut jantung yang kencang atau pelan, nyeri dada, sesak napas, pusing atau pingsan. Penyebab detak jantung yang berfluktuasi meliputi jaringan parut jantung, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, hipertiroidisme, merokok, penyalahgunaan obat-obatan terlarang, stres atau obat-obatan.
Mengukur
Anda dapat merasakan detak jantung, denyut nadi, pergelangan tangan, leher, pangkal paha dan bagian atas kaki Anda. Ini karena arteri dekat dengan kulit. Letakkan telunjuk dan jari tengah satu inci di bawah pangkal telapak tangan di pergelangan tangan.Tekan jari Anda di antara tendon tengah dan tulang luar. Anda harus merasa berdenyut-denyut; ini adalah detak jantungmu Hitung jumlah ketukan dalam 10 detik. Kalikan angka ini dengan enam untuk mendapatkan detak jantung Anda. Untuk mendapatkan denyut jantung normal dan istirahat yang wajar, ambillah denyut nadi Anda setelah 10 menit tidak aktif. Jika Anda mengalami irama yang berfluktuasi, ambillah denyut nadi Anda selama satu menit penuh.
