Sprinter Maurice Green pernah berkata, "Menjadi Nomor 1, Anda harus berlatih seperti Anda nomor 2." Karena ini menunjukkan, Anda perlu melakukan segala upaya untuk meningkatkan kinerja Anda, apakah Anda berada di atas atau tidak. Selain latihan keras, ini termasuk didedikasikan untuk nutrisi Anda dan menggunakan suplemen makanan tercanggih yang ada. Sementara suplemen ini mungkin bermanfaat, Anda harus berkonsultasi dengan profesional medis sebelum menggunakannya.
Hari Latihan 999 Suplemen Pre-Workout 999 Suplemen pra-latihan dimaksudkan untuk memberi energi dan daya tahan selama sesi latihan dan aktivitas atletik. Suplemen ini biasanya mengandung stimulan dan bahan lainnya yang dapat meningkatkan kinerja otot. Bahan utama dalam suplemen pra-latihan adalah kafein, yang dapat meningkatkan tingkat energi Anda, memperbaiki fokus dan kinerja fisik dan meningkatkan waktu reaksi Anda, menurut penelitian dari jurnal Nutrition edisi Oktober 2010.Creatine
Creatine adalah asam amino alami yang ditemukan pada daging. Meskipun Anda mungkin tidak merasakan efek menguntungkan dari mengkonsumsi creatine dari makanan pada saat bersamaan, suplemen creatine secara teratur dapat meningkatkan kinerja sprint Anda. Creatine membantu memberikan kekuatan pada otot Anda, yang dapat membantu Anda dalam latihan latihan dan balapan. Penelitian dari edisi Februari 2002 "Kedokteran dan Ilmu Pengetahuan dalam Olahraga dan Latihan" menunjukkan bahwa suplemen creatine dapat meningkatkan kekuatan otot, ketahanan otot dan kinerja sprint.
Waxy Jagung
Waxy maize adalah sejenis jagung yang dijual dalam bentuk bubuk. Waxy jagung kaya karbohidrat, yang memberi tubuh Anda energi untuk aktivitas. Salah satu keuntungan dari jagung waxy adalah diserap dengan cepat oleh tubuh Anda, sehingga bisa membantu Anda memulai proses penyembuhan secepat mungkin. Selain itu, jagung waxy dapat membantu nutrisi lainnya, seperti creatine, mencapai otot Anda secara efisien. Penelitian dari edisi Oktober 2010 tentang "Nutrisi" menunjukkan bahwa suplemen waxy maize juga dapat meningkatkan kerusakan lemak saat berolahraga.
Asam amino