Ulkus perut berkembang saat lapisan pelindung perut Anda mengikis dan membentuk luka pada lapisan perut Anda. Bisul perut biasanya disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori, tapi bisa juga dipicu oleh penggunaan obat antiinflamasi kronis. Makanan tertentu dapat meningkatkan produksi asam lambung, mengiritasi jaringan perut sensitif dan memperparah sakit perut. Diet sehat yang terdiri dari buah-buahan dan sayuran, daging tanpa lemak, yogurt dan air dapat membantu mempercepat pemulihan dan mengurangi rasa sakit maag.
Video of the DayBuah dan Sayuran
Mengkonsumsi buah dan sayuran yang rendah asam dan tinggi serat seperti apel, buah persik, pir, anggur, kiwi, pisang, buah beri, melon, selada, wortel matang, chard Swiss, bayam dan kangkung bisa membantu meringankan sakit maag. Serat dapat membantu menyembuhkan maag perut Anda dengan kecepatan yang dipercepat, mencegah ulkus tambahan terbentuk, memperbaiki sistem pencernaan Anda, menenangkan rasa sakit maag dan mengurangi kelebihan gas, menurut Simeon Margolis, penulis buku "The Johns Hopkins Complete Home Guide to Symptoms and Remedies. " Margolis merekomendasikan agar Anda menghindari buah sitrat dan sayuran pedas atau berawa seperti grapefruits, jeruk keprok, lemon, limau, brokoli, kol, kembang kol, kubis Brussel, tomat, cabai, bawang merah dan bawang putih karena dapat meningkatkan asam lambung dan memperburuk gas dan perut. rasa sakit.
Mengonsumsi daging tanpa lemak yang terbatas dapat membantu menenangkan borok yang menyakitkan. Menurut Lavon J. Dunne, penulis buku "Nutrition Alamanc," daging tanpa lemak seperti salmon, tuna, trout, sarden, daging merah tanpa lemak, unggas tanpa kulit dan kalkun penuh dengan protein, nutrisi yang dapat mengurangi sakit perut dan membantu. memperbaiki jaringan yang rusak Makanan rendah lemak lainnya yang kaya protein termasuk kacang lima, kacang pinto, tahu, produk susu rendah lemak atau non-lemak dan produk kedelai. Dunne menyarankan agar Anda menghindari protein tinggi lemak seperti sosis, salami, bacon, ham dan produk susu whole fat karena dapat meningkatkan produksi asam di perut Anda, mengobarkan jaringan otot sensitif dan memperburuk rasa sakit Anda.
Ngemil pada secangkir 8 oz. Yoghurt dua kali sehari bisa mengurangi sakit maag. Yogurt sarat dengan probiotik, bakteri hidup yang mendorong pencernaan yang sehat dan mudah mengiritasi bisul dengan mengganti bakteri berbahaya di saluran pencernaan Anda dengan bakteri sehat, menurut Swami Sadashiva Tirtha, penulis buku "Ayurveda Encyclopedia: Natural Secrets to Healing, Prevention, and Umur panjang. "Makanan lain yang mengandung probiotik meliputi susu fermentasi dan unfermented, miso, tempe, kefir, jus yang diperkaya dan susu kedelai.
Air
