Apakah hidung tersumbat berasal dari flu, pilek atau alergi, itu adalah gangguan yang nyata. Disebabkan oleh pembengkakan di jaringan karena pembuluh darah yang meradang dan sesak, hidung tersumbat juga merupakan salah satu gejala infeksi sinus yang mungkin terjadi. Meskipun infeksi pada akhirnya akan sembuh dan alergi bisa hilang begitu musim sariawan usai, ada beberapa cara untuk mengatasi hidung tersumbat. Diantaranya adalah mengonsumsi makanan pedas dengan paprika, sup ayam serap, menyeruput teh peppermint atau menuangkan sinus Anda dengan garam meja yang dilarutkan dalam air hangat.
Video of the Day
Spice It Up
Jika Anda pernah menggigit hidangan yang sangat pedas, mungkin Anda memperhatikan bahwa mata dan hidung Anda mulai berair dalam beberapa menit. Peppers mengandung zat yang disebut capsaicin, yang merupakan bahan kimia yang memberi paprika gigitannya. Semua paprika kecuali paprika mengandung capsaicin. Dalam sebuah penelitian yang dilaporkan dalam terbitan Agustus "Annals of Allergy, Asma & Imunologi," para peneliti menemukan bahwa peserta penelitian yang menggunakan terapi homeopati yang mengandung capsaicin mengalami penurunan kepadatan hidung, nyeri sinus dan tekanan sinus. Obat capsaicin lebih efektif daripada plasebo. Wasabi mustard dan lobak adalah dua makanan pedas lainnya daripada yang bisa membuat hidung Anda berjalan, menurut pendukung pengobatan alternatif Dr. Joseph Mercola.
Sup adalah Kenyamanan
Mama mungkin pernah makan sesuatu saat dia mengantarkan sup ayam untuk kedinginan. Saat diuji melawan air dingin, sup ayam dan air panas meningkatkan aliran lendir hidung, menurut sebuah artikel pada bulan Oktober 2007 di "The New York Times. "Sup ayam melakukan pekerjaan yang lebih baik daripada air panas. Sup ayam juga memiliki efek anti-inflamasi, menurut sebuah artikel pada bulan Februari 2014 di situs University of Pittsburgh Medical Center.
Keren dengan Peppermint
Sistem Kesehatan Universitas Michigan merekomendasikan produk dengan mentol untuk kemacetan sinus, dan peppermint mengandung mentol. Menthol sebenarnya tidak membuat kemacetan hilang begitu saja. Ini merangsang reseptor saraf di hidung, yang membuatnya terasa seolah-olah lebih banyak udara yang melewatinya. Menthol juga membuat udara terasa lebih dingin. Anda bisa minum teh peppermint atau menaruh kantong teh peppermint di baskom air panas dan bernapas dengan uap; UMHS juga merekomendasikan inhalasi uap untuk kemacetan sinus.
Bila Tidak Ada Pekerjaan
Dalam banyak kasus, obat makanan rumahan sederhana akan melakukan triknya, tapi terkadang Anda mungkin memerlukan perhatian medis. Jika Anda memiliki drainase tebal yang berwarna selain putih atau kuning, atau Anda mengalami demam, Medline Plus mencatat bahwa Anda dapat mengalami infeksi sinus yang memerlukan pengobatan dengan antibiotik.Sakit kepala yang parah juga bisa menjadi tanda bahwa sudah waktunya menghubungi dokter Anda.
