Makanan yang membantu kemacetan sinus kongesti

Kemacetan sinus, atau hidung tersumbat, sering menyertai sinusitis, namun yang pertama dapat terjadi karena alasan lain, seperti demam. Sinusitis kronis lebih banyak terjadi daripada penyakit jantung atau asma dan mempengaruhi 37 juta orang Amerika setiap tahun, menurut Mountain States Health Alliance. Gejala tambahan meliputi nyeri wajah, sulit bernapas melalui hidung, lendir, sakit kepala, kelelahan, sakit tenggorokan dan sakit gigi. Anda bisa memilih pengobatan atau operasi sinus, tapi cobalah memasukkan makanan ke dalam makanan Anda yang meredakan kemacetan sinus.

Video of the Day

Makanan Pedas

Anda mungkin tahu bagaimana rasanya saat hidung Anda mulai mengalir setelah makan lada jalapeño pedas yang benar-benar pedas atau menambahkan wasabi ekstra ke sushi roll Anda. Bumbu dan asam dalam makanan ini, bersama dengan makanan pedas lainnya seperti lobak, saus panas dan mustard panas, pecah dan lepaskan lendir di lubang hidung Anda, bersihkan sinus Anda. Jika Anda menderita acid reflux, yang terjadi saat asam lambung bergerak kembali ke kerongkongan Anda, nikmati dengan hati-hati. Makanan pedas bisa memicu mulas, sensasi terbakar di dada Anda. Ketika asam lambung mengalir kembali ke atas, itu mengganggu dan mengobarkan saluran hidung Anda, menyebabkannya menjadi bengkak dan terhambat.

Sup ayam baik untuk jiwa dan sinus. Ini mengandung asam amino sistein. Menurut Universitas Vanderbilt, sistein memulai proses di tubuh Anda yang memungkinkan Anda memecah lendir, menyebabkan hidung berair dan membersihkan sinus. Sup ayam, bersama dengan minuman hangat lainnya, seperti teh, juga melembabkan selaput lendir Anda, dan ini mendorong pergerakan lendir melalui sinus Anda.

Pengobatan Potensial Lainnya

Nanas dan bawang putih adalah dua makanan yang disebut-sebut sebagai khasiat penyembuhan sinusnya, namun tidak ada cukup bukti ilmiah di balik pernyataan tersebut. Nanas mengandung bromelain, yang telah digunakan berabad-abad untuk mengobati peradangan setelah operasi, terutama operasi sinus. University of Maryland menyatakan ada beberapa bukti bahwa bromelain mengurangi gejala sinusitis, pembengkakan dan pembengkakan.Saat Anda menghancurkan atau memotong bawang putih, ia melepaskan enzim yang menghasilkan allicin. Allicin bisa menghancurkan bakteri dan membunuh virus, beberapa di antaranya menyebabkan infeksi sinus. Biarkan bawang putih cincang atau dihancurkan Anda berdiri selama 10 menit sebelum memasak untuk menjaga khasiat penyembuhannya.