Makanan yang Membantu Anda Pulih Dari Selulitis

Cara C3p4t Pulih Dari K3r4cun4n Makanan

Cara C3p4t Pulih Dari K3r4cun4n Makanan
Makanan yang Membantu Anda Pulih Dari Selulitis
Makanan yang Membantu Anda Pulih Dari Selulitis
Anonim

Anda dapat menemukan berbagai macam bentuk bakteri yang hidup di kulit manusia. Penyebab bakteri selulitis yang paling umum adalah staphylococcus dan streptococcus. Gejalanya meliputi ruam yang merah, bengkak, nyeri dan infeksi yang mungkin berakibat menggigil, demam dan kelelahan umum. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mencurigai perkembangan selulitis, karena diagnosis ini dapat berkembang menjadi kondisi yang lebih serius jika tidak diobati. Saat Anda pulih dari infeksi ini, diet itu penting. Air, vitamin C dan E, seng dan probiotik dapat mendukung penyembuhan tubuh Anda.

Video of the Day

Hydration yang memadai

Mendapatkan cairan yang cukup - terutama air - penting untuk membantu tubuh Anda melawan infeksi selulitis. Membagi berat badan Anda dalam pound menjadi dua memberi Anda perkiraan tujuan dalam ons berapa banyak air yang seharusnya Anda minum per hari. Melacak warna urine adalah metode sederhana untuk mendeteksi tingkat hidrasi Anda. Jika Anda terhidrasi dengan baik, urin Anda harus bersih. Pilih jus, susu rendah lemak, air rasa dan minuman non-berkafein lainnya sebagai pilihan tambahan untuk mendukung kebutuhan cairan harian Anda.

Sumber Vitamin C dan E

Menurut Pusat Kesehatan Universitas Maryland, dimasukkannya vitamin C dan E dalam rejimen diet Anda mendukung penyembuhan selulitis. Tanyakan kepada dokter Anda tentang jumlah vitamin C dan E spesifik untuk suplementasi. Anda juga bisa memasukkan sumber alami setiap vitamin dalam makanan sehari-hari Anda. Sumber vitamin C yang bisa dikonsumsi adalah buah sitrus, semangka, brokoli, bayam dan tomat. Makanan yang mengandung vitamin E adalah sayuran hijau, kacang-kacangan dan minyak nabati.

Diet Zinc

Seng adalah nutrisi tambahan yang membantu penyembuhan selulitis. Lebih khusus lagi, seng meningkatkan kekuatan sel kulit Anda dan penting saat merawat kondisi ini. Dalam makanan dengan variasi, banyak makanan yang Anda makan mengandung seng. Daging sapi, lobster, kacang panggang, biji-bijian, kacang almond dan susu adalah sumber makanan yang baik untuk disertakan untuk memastikan konsumsi seng. Diskusikan seng tambahan, yang mungkin juga bermanfaat, dengan dokter Anda.

Dukungan Probiotik

Asupan makanan secara teratur mengandung probiotik, seperti yogurt, adalah metode lain untuk membantu Anda pulih dari selulitis. Sementara antibiotik sering dibutuhkan untuk perawatan, mereka bertindak untuk mengurangi bakteri baik dan buruk tubuh Anda. Mengkonsumsi yogurt yang mengandung probiotik Lactobacillus acidophilus mendukung penambahan bakteri baik di tubuh Anda untuk melawan infeksi selulitis. Bacalah label fakta nutrisi untuk memastikan yoghurt yang Anda pilih mengandung budaya hidup dan aktif untuk mendapatkan manfaat probiotik.