Tubuh Anda membutuhkan yodium untuk meningkatkan aktivitas tiroid normal, lapor Linus Pauling Institute. Agar hormon tiroid, tiroksin, diproduksi, Anda harus memiliki yodium yang tersedia di tubuh Anda. Tiroid, kelenjar kecil di leher Anda, membantu setiap organ dalam tubuh Anda berfungsi dengan merangsang faktor tiroksinnya. Bila tiroid memiliki kesulitan untuk mensekresi tiroksin, organ tubuh Anda mengalami keterlambatan dalam fungsinya. Di antara banyak hal, tiroid Anda membantu Anda mengatur metabolisme Anda. Makanan tertentu menghambat proses pengambilan yodium, jadi sebaiknya hindari.
Video of the Day
Makanan Olahan
Kurangnya nutrisi dapat menyebabkan fungsi tiroid yang buruk. Dengan mengonsumsi makanan yang tidak mengandung cukup vitamin dan mineral untuk mendukung sekresi tiroksin oleh tiroid, tiroid Anda mungkin tetap lamban dan memiliki aktivitas buruk. Sebagian besar makanan olahan, seperti makan malam berdinding atau beku, tidak mengandung cukup nutrisi dan vitamin untuk membantu menjaga kesehatan tiroid Anda.
Produk Dengan Kedelai
Makanan kedelai memberi pilihan sehat bagi siapa saja yang perlu menghindari minum atau makan produk susu. Anda mungkin alergi terhadap produk susu dan karena itu mengkonsumsi produk kedelai secara teratur. Masalahnya terjadi jika ada masalah kelenjar tiroid yang terbentuk. Kedelai mengandung isoflavon, yang cenderung meniru aktivitas hormon estrogen dan menghambat aktivitas tiroid. Hindari produk kedelai jika Anda memiliki masalah tiroid yang didiagnosis, Linus Pauling Institute merekomendasikannya. Anda akan menemukan kedelai dalam susu kedelai, pengganti daging, mayones dan salad dressing. Pastikan untuk membaca label makanan untuk bahan kedelai.
Sayuran tertentu
Kubis, brokoli, bayam, kubis Brussel dan kembang kol mengandung goitrogen tingkat tinggi yang menghambat pengambilan yodium. Jika Anda mengkonsumsi sejumlah besar sayuran ini, akan membuat perbedaan pada fungsi terapeutik tiroid Anda, situs web Natural Endocrine Solutions menyatakan. Cara yang baik untuk menyingkirkan goitrogen ini adalah dengan mengukus makanan Anda dan memastikannya benar-benar matang - mudah ditusuk dengan garpu. Setelah benar-benar matang, goitrogen ini tidak lagi ada dalam makanan dan Anda kemudian dapat menikmati memakannya. Sayuran lain dengan goitrogen rendah termasuk kale, lobak dan sawi.
Persik dan Stroberi
Stroberi dan buah persik mengandung goitrogen. Seperti pada sayuran tersebut, buah ini mengganggu pengambilan produksi hormon yodium dan tiroid. Meskipun buah ini mengandung goitrogen, beberapa orang mungkin mentolerirnya dengan sedikit efek samping. Orang lain merasa lebih sulit dan buahnya berpengaruh pada produksi hormon tiroid. Persik dan stroberi dapat membuat semakin sulit obat hipotiroid yang diresepkan untuk bekerja dengan baik, laporan Natural Endocrine Solutions di situs web.
