Di alam, beberapa makanan, seperti buah sitrus, sangat asam, tapi Ketika mereka dimetabolisme di tubuh Anda, mereka memiliki efek alkali, yang berarti mereka menyeimbangkan keasaman tingkat pH darah tubuh Anda. Menjaga keseimbangan ini penting untuk tetap sehat; Terlalu banyak keasaman dapat memberi tekanan pada tubuh dan menyebabkan penyakit. Berusahalah untuk makan lebih sedikit makanan pembentuk asam dan lebih banyak makanan alkalin untuk kesehatan yang lebih baik.
Video Hari Ini
Makanan Sangat Asam
Makanan paling asam mengandung gula dan lemak tinggi atau sangat halus, menurut situs web Greenopedia. Tepung putih, roti putih, pasta putih, makanan gorengan, selai dan jeli, keju olahan, es krim dan soda tidak sehat untuk Anda bukan hanya karena kandungan gula dan lemaknya, tetapi juga karena bisa membuang keseimbangan pH di tubuh Anda. Makanan lain bergizi namun memiliki efek asam yang sangat tinggi pada tubuh: beberapa kacang, seperti kacang Brazil dan hazelnut; makanan whole-wheat; kedelai; makanan laut; dan burung pegar
Makanan Rendah dan Sedang Asam
Sejumlah makanan lain dari semua kelompok makanan yang berbeda memiliki efek asam rendah sampai sedang setelah dikonsumsi. Ini termasuk putih telur, kerang, nasi putih, daging sapi muda, delima, keju kambing, ara dan susu sapi. Banyak kacang memiliki efek asam cukup, termasuk adzuki, navy, pinto, garbanzo dan kacang merah. Makanan asam lainnya termasuk jagung, minyak wijen, tomat, ayam, dedak gandum, daging sapi muda, mustard dan daging permainan.
