Pankreas memainkan peran penting dalam pencernaan. Ketika makanan menguap dari perut Anda ke dalam usus kecil, itu bercampur dengan enzim pencernaan dari pankreas yang menetralkan asam lambung, mencegah kerusakan pada usus. Enzim ini juga memecah makanan Anda sehingga bisa diserap tubuh Anda. Pankreas memproduksi insulin, yang mengurangi kadar gula darah dan memungkinkan tubuh Anda menyimpan energi makanan untuk digunakan di masa depan. Mengkonsumsi makanan yang tepat bisa menyembuhkan dan memberi makan pankreas Anda. Ini juga dapat membantu Anda menghindari pankreatitis, peradangan pankreas yang menyakitkan.
Blueberry and Cries
Blueberry and cries
Blueberry and cries < Brokoli dan sayuran cruciferous lainnya seperti kubis Brussel, kubis dan kembang kol mengandung bahan kimia kuat yang dapat membantu mencegah kanker.
Anggur Merah
Buah anggur merah adalah sumber resveratrol yang baik, antioksidan yang kuat. Hindari anggur merah jika Anda memiliki pankreatitis, dan makan segenggam anggur merah sebagai gantinya.Jamur Red Reishi
Jamur reishi merah dapat membantu mengurangi peradangan dan digunakan dalam pengobatan Cina untuk mengembalikan keseimbangan tubuh.
Bayam
Bayam adalah sumber zat besi dan vitamin B yang baik, yang keduanya dibutuhkan pankreas Anda. Coba salad bayam, atau bayam digoreng dengan bawang putih. Sayuran berdaun lainnya, seperti kangkung, mustard dan chard Swiss juga bermanfaat untuk pankreas Anda. Ubi jalar
Ubi jalar bersama dengan sayuran oranye dan kuning lainnya seperti wortel, jagung dan squash mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi pankreas dan dapat membantu mencegah kanker. TahuTahu adalah sumber protein rendah lemak yang sangat baik. Anda membutuhkan protein dalam makanan Anda untuk penyembuhan, tapi terlalu banyak lemak akan memperburuk masalah pankreas.
Sup Sayuran Tomat
Tomat adalah sumber vitamin C dan antioksidan yang baik. Sayuran juga mengandung antioksidan dan nutrisi yang bermanfaat, dan sup menyediakan cairan tambahan.
Yogurt dengan Kultur Aktif
Yogurt dengan kultur aktif adalah sumber probiotik yang baik, bakteri menguntungkan yang membantu menjaga kekebalan tubuh dan sistem pencernaan tetap berfungsi sebaik mungkin. Pilih yoghurt tanpa gula ditambahkan.
