Kolitis adalah penyakit kronis yang menyebabkan luka terbuka dan pembengkakan di lapisan rektum dan usus besar, menyebabkan sakit perut, sering buang air besar dan diare. Meskipun gejala dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia, menurut National Rhinest Disease Informasi Clearinghouse, mereka biasanya muncul antara usia 15 dan 30 dan dapat memburuk dalam menanggapi stres emosional dan makan makanan tertentu. Selain perawatan medis, gaya hidup diet yang sehat dapat membantu mengurangi frekuensi atau tingkat keparahan gejala Anda.
Video of the Day
Pati dengan serat tinggi
Pati, seperti roti, pasta dan sereal, menyediakan glukosa - sumber energi utama makanan yang berasal dari tubuh Anda. Makanan kaya serat adalah makanan pokok yang paling sehat, karena serat meningkatkan fungsi pencernaan dan kesehatan kardiovaskular. Jika Anda memiliki penyakit radang usus besar seperti kolitis, makanan kaya serat dapat memperburuk gas, kembung dan diare, menurut MayoClinic. com. Hindari pati serat tinggi, seperti roti gandum utuh dan pasta, muffin dedak dan sereal berserat tinggi, bila gejalanya aktif. Jika gejala Anda dalam pengampunan, konsumsilah makanan kaya serat dalam jumlah kecil dan bertahap, untuk memungkinkan waktu sistem pencernaan Anda menyesuaikan diri.
Makanan Berminyak
Kolitis mungkin menyulitkan Anda untuk mencerna makanan berlemak tinggi dan berlemak. Penyerapan lemak yang tidak sempurna dapat menyebabkan gas dan diare, menurut CCFA, terutama jika sebagian besar usus Anda telah dikeluarkan melalui operasi. Untuk mencegah masalah ini, hindari makanan yang digoreng, seperti kentang goreng, onion ring dan ikan goreng dan ayam, saus krim, produk daging babi, daging olahan dan saus krim tinggi lemak. Gunakan minyak nabati ringan, bukan mentega, margarin atau mentega, dan ganti daging berlemak dengan ikan air dingin panggang, panggang atau panggang, yang bisa memberi manfaat anti-inflamasi.Produk Susu
Produk susu adalah sumber protein, kalsium dan vitamin D. Namun, menghindari atau menghilangkan produk susu dapat memperbaiki rasa sakit gas dan perut yang terkait dengan kolitis, menurut MayoClinic. com. Jika susu, yogurt, keju dan krim asam tampaknya memperburuk gejala Anda, konsumsi non-susu setara. Konsumsilah susu bebas laktosa atau berbasis kedelai, bukan susu sapi, misalnya. Sumber kalsium bebas laktosa lainnya termasuk tahu, kacang almond, jus jeruk yang diperkaya dan tuna kalengan, salmon dan sarden.
