Hipertensi, istilah medis untuk tekanan darah tinggi, dapat terjadi pada usia berapapun dan tidak terdeteksi selama bertahun-tahun. Hipertensi yang tidak diobati dapat merusak pembuluh darah Anda dan menyebabkan serangan jantung, stroke dan gagal ginjal. Kabar baiknya adalah Anda dapat mengelola hipertensi melalui perubahan pola makan dan gaya hidup seperti membatasi alkohol, menghindari merokok dan meningkatkan tingkat aktivitas fisik Anda. Salah satu pendekatan diet yang paling direkomendasikan untuk mengelola hipertensi adalah menghindari makanan dengan kadar garam tinggi. Pendekatan Diet untuk Menghentikan Hipertensi, atau rencana DASH, bertujuan untuk melakukan hal itu. Profesional perawatan kesehatan biasanya merekomendasikan diet DASH untuk membantu menurunkan tekanan darah.
Video of the Day
Pendekatan Diet untuk Hipertensi
