Benda tinja datang dalam berbagai bentuk, ukuran dan konsistensi, dan karakteristik tertentu adalah bukti kondisi tertentu. Stool stool datang terutama dua jenis: bangku tarry hitam dan bangku berminyak yang mengapung. Kotoran tinja mungkin merupakan bukti pendarahan internal, seperti yang terjadi pada borok perut, sementara tinja berminyak dapat mengindikasikan masalah malabsorpsi, seperti pankreatitis atau intoleransi makanan. Dalam kedua kasus tersebut, menghindari makanan tertentu mungkin menawarkan kelegaan. Sebelum memulai diet baru sekalipun, bicaralah dengan profesional perawatan kesehatan Anda.
Video of the Day
Makanan berlemak
Lemak makanan berlebih tidak disimpan karena lemak dieliminasi sebagai tinja, yang seringkali bisa lengket, atau berminyak. Asupan lemak diet yang direkomendasikan untuk rata-rata orang dewasa berkisar antara 20 sampai 35 persen dari total kalori harian tergantung pada kesehatan secara keseluruhan dan kebutuhan nutrisi tertentu. Bicarakan dengan dokter Anda tentang kebutuhan asupan kalori dan lemak Anda yang spesifik. Untuk menghitung persentase kalori untuk lemak, ambil asupan kalori harian yang direkomendasikan oleh dokter Anda dan perbanyak ini dengan persentase lemak yang dia rekomendasikan. Misalnya, dalam diet kalori 2000 yang membutuhkan 35 persen kalori dari lemak, perbanyak 2000 oleh. 35 dan Anda akan melihat Anda membutuhkan 700 kalori dari lemak setiap hari.
Makanan tinggi lemak seperti minyak, mentega dan shortenings menghasilkan 100 persen kalori dari lemak, sedangkan daging, telur, susu dan kacang mengandung persentase lemak melebihi apa yang direkomendasikan. Makanan goreng juga tinggi lemak dan termasuk kentang goreng, kentang goreng dan keripik kentang. Pada penyakit saluran pencernaan, tubuh tidak dapat memetabolisme jumlah lemak normal, jadi jika memotong lemak gagal memperbaiki gejala, bicarakan dengan dokter Anda.
Intoleransi Makanan
Beberapa orang dengan tinja lengket tidak dapat memproses nutrisi yang ada dengan benar dalam makanan. Makanan yang mengandung gluten atau laktosa dapat berkontribusi pada kotoran lengket pada orang yang rentan, seperti orang dengan intoleransi makanan, yang terjadi dengan penyakit seliaka dan intoleransi laktosa.Gluten adalah protein gandum yang hadir dalam gandum, jelai dan gandum hitam. Banyak makanan kemasan mengandung gluten, jadi bacalah label dengan seksama. Laktosa adalah gula susu yang ada dalam susu dan pada tingkat yang lebih rendah dalam yogurt dan keju. Jika Anda menduga Anda tidak toleran terhadap susu atau gandum, pertimbangkan untuk menghilangkan makanan ini dari makanan Anda, dan berbicara dengan dokter Anda.
