Benign prostatic hyperplasia, atau BPH, mengacu pada pembesaran kelenjar prostat. Pertumbuhan non kanker ini biasa terjadi pada pria berusia di atas 40 tahun. Menurut Departemen Urologi Universitas Cornell, jumlah tersebut dapat ditemukan pada sekitar 80 persen pria berusia di atas 70 tahun, meskipun perhatian medis hanya dibutuhkan oleh 20 sampai 25 persen pria yang mengalami masalah kencing. karena pembesaran kelenjar. Studi awal menunjukkan bahwa beberapa makanan dapat berkontribusi pada pengembangan BPH, jadi sebaiknya dihindari.
Video of the Day
Sereal, Roti dan Telur
Menurut sebuah studi 10 tahun yang dilaporkan Italia di situs HealthandAge. Orang-orang yang mengkonsumsi sereal dalam jumlah besar, roti dan telur lebih cenderung mengalami efek negatif dari BPH daripada mereka yang makan lebih banyak sayuran, sup, buah sitrus dan kacang polong kering. Studi yang sama membongkar beberapa teori sebelumnya tentang diet dan hiperplasia prostat jinak. Misalnya, asupan kalori total maupun produk susu tidak berpengaruh signifikan terhadap pembesaran prostat.
Mengonsumsi makanan yang sehat, daripada mengonsumsi suplemen diet, lebih cenderung mengurangi risiko pengembangan BPH, menurut sebuah penelitian yang dilaporkan di Johns Hopkins Health Alert. Studi tersebut juga menemukan bahwa pria kurang berisiko mengembangkan BPH jika mereka mempertahankan asupan lemak dan daging merah total mereka rendah dibandingkan dengan jumlah protein dan sayuran yang mereka makan. Studi Kesehatan dan Usia, di sisi lain, melaporkan sedikit atau tidak ada efek pada pembesaran prostat dari daging merah, namun mencakup unggas di antara makanan yang harus dihindari.
Penelitian di Italia menemukan bahwa memiliki dua minuman beralkohol per hari benar-benar mengurangi risiko pengembangan hiperplasia prostat jinak, dan kopi tidak berpengaruh. Namun, spesialis perawatan kesehatan merekomendasikan untuk tidak minum alkohol atau kafein setelah makan malam. Ini karena kedua minuman ini cenderung diuretik, artinya Anda akan merasa perlu buang air kecil lebih sering. Karena sulit bagi pria dengan BPH untuk mengosongkan kandung kemih mereka, meminum minuman ini dalam waktu dua jam setelah pensiun mungkin berarti malam tanpa tidur.
