Hipertiroidisme menyebabkan kelenjar tiroid Anda menghasilkan terlalu banyak hormon, yang mempercepat metabolisme Anda, yang menyebabkan gangguan pada kesehatan jantung, kesehatan tulang dan suasana hati Anda. Gejala kondisi ini, seperti insomnia, detak jantung yang cepat, tremor, kegelisahan, kelaparan yang meningkat dan penurunan berat badan yang tidak disengaja, sering dikelola dengan dosis yodium radioaktif cair dan, jika diperlukan, obat-obatan. Selain perawatan medis, diet sehat, terbatas pada makanan tertentu, bisa membantu meminimalkan gejala Anda.
Diduga Alergen Makanan
Mengkonsumsi makanan yang Anda alergi dapat membuat gejala hipertiroid lebih parah. Gejalanya bisa termasuk ruam kulit, sulit bernafas, kram perut dan diare. Jika Anda mencurigai alergi makanan, University of Maryland Medical Center merekomendasikan untuk menghindari penyebab potensial, yang biasanya mencakup produk susu, gluten gandum, kedelai, jagung dan aditif makanan buatan. Saat mengeluarkan produk susu, pastikan Anda menyertakan sumber kalsium lainnya, seperti nasi atau susu almond atau makanan laut, dalam makanan Anda. Sebagai pengganti produk gandum, konsumsi bergizi, bebas gluten, seperti oatmeal bebas gluten, beras merah dan ubi jalar. Karena diet eliminasi bisa jadi sulit, Anda mungkin ingin mencari panduan dan pengujian dari dokter atau ahli diet.
Gugus Glikemik Tinggi
Gangguan tiroid dapat mengganggu metabolisme karbohidrat dan kontrol gula darah - namun Anda tidak ingin berhemat pada karbohidrat karena merupakan sumber energi utama Anda. Untuk menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran normal dan menurunkan risiko diabetes, yang sangat terkait dengan penyakit tiroid, membatasi sumber glikemik tinggi, yang memiliki dampak dramatis pada gula darah. Biji-bijian olahan, seperti tepung putih, permen manis, jus, sereal rendah serat, kue beras dan kentang instan memiliki nilai glisemik tinggi. Pilih sumber karbohidrat kaya serat, yang memiliki dampak glikemik lebih rendah. Contoh nutrisi meliputi jelai, oatmeal, pasta whole grain, ubi dan lentil.
Makanan Goitrogenik
Goitrogen adalah zat alami yang dapat mengganggu produksi hormon tiroid. Karena pengobatan untuk hipertiroidisme dapat menyebabkan kekurangan tiroid - suatu kondisi yang disebut hipotiroidisme - Anda mungkin ingin membatasi makanan goiterrogenik, terutama jika Anda memiliki kekurangan yodium. Sayuran bersoda - seperti kembang kol, brokoli dan kol, kedelai dan millet, butiran bebas gluten - mengandung goitrogen. Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa kedelai tidak mengganggu hormon tiroid, Sheila Dean, ahli diet terdaftar dengan Pusat Kesehatan & Penyembuhan Kesehatan Palm Harbor di Florida, menyarankan untuk mengkonsumsi kedelai secukupnya - sampai satu porsi susu kedelai atau tahu per hari., sebagai contoh.Alternatif nongoitrogenik sayuran termasuk wortel, asparagus, kacang hijau, bawang merah, bawang putih, selada dan paprika. Alih-alih millet, punya jelai atau nasi.
Lemak tidak sehat
Lemak trans dan lemak jenuh meningkatkan peradangan, dan mengurangi asupan Anda dapat membantu mengurangi gejala tiroid yang terlalu aktif, menurut University of Maryland Medical Center. Makan lebih sedikit daging merah, goreng dan olahan dan produk susu berlemak tinggi, yang mengandung lemak jenuh. Sebagai gantinya, mengandalkan ikan, unggas daging putih tanpa kulit dan kacang polong untuk protein. Lemak trans lazim dalam makanan panggang komersial, seperti biskuit, kue kering, kue kering, kue kering dan kentang goreng - dan makanan apa pun yang mencantumkan sebagian minyak nabati terhidrogenasi sebagai bahan. Fokus pada keseluruhan makanan, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan biji-bijian dengan harga olahan. Lemak sehat omega-3 ditemukan pada ikan berminyak, seperti salmon, serta biji rami dan kenari, mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Alkohol dan Kafein Alkohol dan kafein dapat mengganggu keseimbangan mood, tidur, fungsi tiroid dan obat tiroid. Sebelum mengkonsumsi produk berkafein, seperti minuman ringan, kopi dan teh hitam, pusat medis merekomendasikan untuk meminta persetujuan dari dokter Anda. Tetap terhidrasi dengan minum banyak air atau minuman nonalkohol lainnya, non-alkohol, seperti susu rendah lemak atau susu tanpa susu, air mineral dengan lemon dan teh herbal. Buah-buahan dan sayuran segar dan sup berbasis kaldu juga mempromosikan hidrasi.
