Makanan yang harus dihindari dengan kolon spastik

Ini Makanan yang Harus Dihindari Penderita IBS

Ini Makanan yang Harus Dihindari Penderita IBS
Makanan yang harus dihindari dengan kolon spastik
Makanan yang harus dihindari dengan kolon spastik
Anonim

Kolon spastik, juga dikenal sebagai sindrom iritasi usus besar, adalah gangguan usus yang menyebabkan serangan diare, sembelit, atau keduanya. Kolon spastik menyebabkan kontraksi spontan yang meningkat dari usus kecil dan besar, menyebabkan diare. Sebagai alternatif, otot usus mungkin tidak berkontraksi cukup, sehingga terjadi konstipasi. Tingkat keparahan kolon kejang berbeda dari orang ke orang. Sementara diet tidak menyebabkan kolon kejang, perubahan pola makan dan menghindari masalah makanan bisa meredakan gejala.

Produk Susu

Produk susu dapat meningkatkan diare dengan kolon spastik jika tubuh Anda tidak dapat mengolah gula yang ditemukan dalam produk susu dan susu. Anda mungkin perlu membatasi produk susu seperti susu, keju dan es krim selama buang air besar yang mudah tersinggung atau menghapusnya dari makanan Anda. Mengambil suplemen laktosa untuk membantu pencernaan gula susu mungkin bermanfaat, saran UPMC.

Makanan Yang Menyebabkan Gas

Makanan yang dikenal menyebabkan gas usus, seperti makanan pedas, dapat memperburuk gejala kolon spastik. Kenaikan gas usus bisa menyebabkan kram perut, nyeri dan ketidaknyamanan apakah Anda mengalami diare atau konstipasi. Sementara makanan berserat tinggi dapat membantu mengurangi sembelit, terlalu banyak serat dapat meningkatkan keparahan diare dan ketidaknyamanan perut. Hindari makanan seperti kacang dan sayuran mentah, termasuk brokoli dan kembang kol. Bawang putih dan paprika juga bisa meningkatkan gejala perut. Memasak sayuran sampai lunak bisa membantu pencernaan dan mengurangi gas usus, kata UPMC. Tambahkan makanan berserat ke dalam makanan Anda secara bertahap saat terjadi serangan usus spastik, saran MayoClinic. com, dan lihat bagaimana tubuh Anda merespons. Sesuaikan diet Anda dengan mengeluarkan makanan berserat tinggi, jika perlu, sampai gejala telah berlalu.