Gastroenteritis mengacu pada pembengkakan usus dan perut Anda yang disebabkan oleh virus yang dikontrak dengan makan makanan yang terkontaminasi atau minum obat tertentu. Terlepas dari penyebabnya, gejalanya meliputi kram perut, diare, mual, muntah dan, dalam beberapa kasus, demam ringan. Pengobatan untuk gastroenteritis bertujuan membuat Anda merasa lebih baik dan mempromosikan hidrasi sementara tubuh Anda menebus penyakit itu sendiri, menurut University of Maryland Medical Center. Mengonsumsi makanan hambar, bersama dengan minum banyak cairan, bisa membantu dalam pemulihan. Jika gejala Anda parah atau berlangsung lama, dapatkan bantuan medis.
Video Hari Ini
Sup
Sup menyediakan jumlah cairan yang berharga, yang dapat membantu mencegah atau mengurangi dehidrasi yang disebabkan oleh diare. Cairan juga membantu tubuh Anda mengeluarkan racun melalui air kencing, yang bisa memperlancar proses penyembuhan. Karena produk susu dapat memperparah gejala diare, konsumsi kaldu polos atau sup berbasis kaldu mengandung bahan lembut dan mudah dicerna, seperti pasta yang dimasak dengan baik, sayuran lunak atau kacang lunak. Anda mungkin juga menemukan sup kentang kental, disiapkan dengan air daripada susu, menenangkan. Gunakan bumbu ringan, seperti seledri kering atau peterseli, daripada ramuan pedas atau pedas, yang dapat memperburuk gejala Anda atau tidak menyukai nafsu makan Anda.
Buah dan Sayuran
Jus buah dan sayuran murni memberi tambahan pilihan makanan bergizi dan bernutrisi saat berhadapan dengan gastroenteritis. Memasukkan sayuran ke dalam sup berbasis kaldu menyediakan cara yang berharga untuk meningkatkan asupan antioksidan Anda, yang memperkuat kemampuan tubuh Anda untuk mempertahankan diri terhadap infeksi dan penyakit. Saat diare Anda mulai mereda, memasukkan makanan lembut dan hambar, seperti pisang dan kentang, ke dalam makanan Anda, merekomendasikan National Digestive Disease Information Clearinghouse. Makanan buah atau sayuran tambahan yang lezat termasuk saus apel tanpa pemanis, apel panggang dan kupas atau pir, kaleng pir yang tersimpan dalam jus alami, kembang kol kukus, wortel yang dimasak dengan baik dan smoothie yang mengandung buah.
Produk Butir Butir
Produk biji-bijian, seperti roti, sereal, nasi dan makanan panggang, memberi jumlah glukosa yang berharga - sumber energi utama tubuh Anda. Sementara makanan whole grain memberi lebih banyak nutrisi, serat dan protein daripada produk gandum olahan, seperti roti putih, Anda mungkin mengalami kesulitan untuk mencerna makanan whole grain sampai Anda pulih.Sebagai makanan kaya serat, biji-bijian lebih sulit dicerna. Selama pemulihan, pilih roti lunak, seperti roti putih atau gandum yang diperkaya, dan diperkaya nasi putih atau coklat, yang lebih lembut dari pada varietas gandum utuh. Produk lunak lembut dan lembut lainnya termasuk pasta kaya yang dimasak dengan baik, sereal panas, sup couscous dan sup barry.
