Pada suatu waktu selama 40 minggu kehamilan, Anda mungkin tidak akan merasa seperti Anda sendiri karena ke tubuh Anda yang berubah, hormon yang berfluktuasi atau merasakan kegembiraan dan kegugupan tentang kedatangan yang akan datang. Jika perasaan aneh itu diterjemahkan ke pusing atau pingsan, bagaimanapun, ini adalah tanda bahwa gula darah Anda rendah. Kondisi ini sangat bermasalah bagi wanita dengan diabetes gestasional, suatu bentuk penyakit yang hanya bermanifestasi selama kehamilan.
< glukosa darah rendah, jika dia melompati atau menunda makan atau makanan ringan. Penyebab lainnya termasuk makan terlalu sedikit, berolahraga lebih banyak dari biasanya atau, bagi penderita diabetes, terlalu banyak mengkonsumsi insulin. Anda akan merasakan efek dari pilihan ini melalui gejala seperti sakit kepala, pusing, kantuk, berkeringat dingin, sulit berkonsentrasi, jantung berdebar, mudah tersinggung atau kelaparan.
Makanan untuk Meningkatkan Gula Darah
Jika Anda mengalami gejala gula darah rendah, luangkan waktu untuk makan makanan atau makanan ringan. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menyarankan untuk mencari sumber gula cepat, seperti permen keras, jus buah, susu skim atau minuman ringan non-diet. Jika Anda penderita diabetes, bertujuan khusus untuk mengkonsumsi 15 gram karbohidrat dengan tindakan cepat, merekomendasikan Jaringan Kesehatan Sutter. Anda bisa mengonsumsi jumlah ini dalam 1/2 cangkir jus buah, 1/3 cangkir gelatin sugared, 1 sendok makan madu atau selai, 1/2 cangkir soda biasa atau 1 cangkir susu bebas lemak. Ketika Anda mulai merasa lebih baik, CDC merekomendasikan untuk mengkonsumsi makanan ringan yang kaya protein seperti keju dan biskuit atau setengah sandwich selai kacang.
Sering Kudapan
Menurut MedlinePlus, mencegah gula darah rendah lebih mudah daripada mengobatinya. Karena itu, Anda harus selalu membawa makanan ringan bersama Anda untuk mencegah diri Anda dari terlalu lapar. Pilihlah pilihan yang kaya nutrisi yang Anda butuhkan selama kehamilan, seperti protein, kalsium, zat besi dan folat. Situs kehamilan Apa yang Diharapkan merekomendasikan satu porsi yogurt atau keju cottage, keju string, granola bars, buah segar atau sosis individu dari jus sayuran atau susu.
Efek Gula Darah Rendah