Sering buang air kecil & makanan yang harus dihindari

Sering buang air kecil didefinisikan oleh kebutuhan untuk buang air kecil lebih sering dari biasanya dan dapat disebabkan oleh infeksi saluran kemih, kehamilan, terlalu aktif kandung kemih, pengobatan, kondisi neurologis, diabetes dan masalah prostat. Diet merupakan kontributor utama untuk sering buang air kecil, namun saat terkendali, diet yang tepat dapat membantu memperbaiki kondisi ini. Mungkin sulit pada awalnya untuk menentukan secara pasti makanan mana yang menyebabkan sering buang air kecil; Oleh karena itu, menyimpan jurnal harian makanan dan minuman akan membantu mengidentifikasi makanan apa yang menyebabkan masalah. Sementara diet tinggi serat membantu mengurangi sering buang air kecil, ada beberapa makanan yang harus dihindari.

Makanan Asam

Makanan yang sangat asam terkadang memicu reaksi sehingga sering buang air kecil. Makanan asam seperti salsa, soda, teh, kopi, jus cranberry dan jus jeruk.

Minuman Beralkohol

Alkohol yang ditemukan dalam anggur, bir, dan minuman keras, mengganggu fungsi neurologis dengan kandung kemih dengan mempengaruhi otot yang mengendalikan aliran urin, yang menyebabkan sering buang air kecil. Jika konsumsi dehidrasi berlebihan bisa terjadi menimbulkan komplikasi lebih banyak seperti infeksi saluran kemih.

Makanan Pedas

Makanan pedas mengiritasi kandung kemih dengan cara yang sama seperti kafein merangsang kandung kemih. Hindari makanan pedas seperti cabai, jalapeño paprika, lobak kuda, kari, salsa, makanan Meksiko dan makanan Cina.

Fosfor

Orang yang menderita penyakit ginjal dan sering buang air kecil harus membatasi asupan fosfor yang ditemukan pada produk susu, kacang-kacangan, selai kacang, kacang dan daging. Fosfor adalah mineral penting yang dibutuhkan oleh setiap sel dalam tubuh untuk fungsi normal; Namun, jika terlalu banyak dikonsumsi, sering buang air kecil bisa berakibat.