Jus segar yang dibuat dengan buah-buahan dan sayuran mentah memberi tubuh nutrisi dan dorongan enzim hampir instan. Buah dan sayuran mentah rendah kalori, namun berlimpah vitamin yang mudah diasimilasi tubuh saat dijus.
Video Hari Ini
Jeruk
Jus grapefruit mentah memiliki sekitar 96 kalori per 8-oz. porsi. Jus lemon dan air jeruk nipis mengandung sekitar 60 kalori per 8-oz. kaca, dan 8 oz. Jus jeruk segar memiliki sekitar 110 kalori per 8-oz. porsi.
Buah Lain
8-oz. Segelas jus buah segar yang disiapkan dengan berbagai buah termasuk apel, nanas, stroberi dan anggur akan memberi sekitar 125 kalori.
Sayuran
Minum jus sayuran segar memungkinkan Anda mengonsumsi jumlah sayuran secara optimal dengan cara yang sederhana dan efisien waktu. Menambahkan sayuran manis seperti wortel bisa membantu membuat sari sayur lebih enak, apalagi jika sudah termasuk sayuran dengan rasa pahit. 8-oz. Segelas sari sayur disiapkan dengan wortel, seledri dan peterseli mengandung 90 kalori.
