Jika Anda sering flu dan flu, alergi, sensitivitas makanan, infeksi saluran kemih berulang dan infeksi ragi, batuk terus-menerus, masalah kulit, sembelit, mudah tersinggung, kabut otak atau kelelahan, Anda mungkin menderita candida, menurut situs diet Candida. Kondisi ini ditandai dengan pertumbuhan berlebih dari Candida albicans, jamur yang berlebih di dalam tubuh dapat menyebabkan efek yang tidak diinginkan ini. Diet Candida adalah rencana makan rendah gula yang melarang gula ditambahkan dan alami. Ini berarti Anda tidak bisa makan buah apapun selama ini. Tanyakan kepada dokter Anda apakah diet Candida tepat untuk Anda.
Video of the Day
No Sugar Allowed
Pendukung diet Candida berteori bahwa gula adalah salah satu penyebab utama pertumbuhan berlemak candida. Menurut situs diet Candida, candida memberi makan gula; Semakin banyak gula yang tersedia untuk sel, semakin mudah dan cepat mereka dapat tumbuh dan memperluas koloni mereka. Untuk alasan ini, diet Candida merekomendasikan untuk menghindari gula dalam bentuk apapun, entah itu dari kue, permen dan biskuit atau dari sumber bergizi seperti buah.
Mengonsumsi Sayuran Buah Sayuran
Anda tidak dapat memiliki jenis makanan yang biasanya diklasifikasikan sebagai buah. Ini berarti tidak ada apel, pir, jeruk, mangga, blueberry, kiwi, melon, stroberi, anggur atau grapefruit. Setiap bentuk buah - segar, beku, kalengan atau kering - terlarang. Namun, ada beberapa pengecualian, kebanyakan bersifat teknis. Anda bisa makan makanan secara biologis tergolong buah tapi biasa dianggap sayuran. Kelompok ini meliputi tomat, terung, mentimun, paprika, okra dan alpukat. Anda bisa meminum jus lemon segar, sesuai dengan situs diet Candida, dan Anda bisa meminum buah zaitun yang belum disiapkan dengan cuka suling putih.
Berapa Lama Diet Itu Terakhir?
Titik diet candida adalah untuk kelaparan jamur gula sehingga mati dan terkendali. Situs diet Candida menjelaskan bahwa ini bisa memakan waktu beberapa minggu sampai beberapa bulan. Begitu gejala Anda mereda, Anda bisa mulai mengenalkan kembali makanan sehat seperti buah. Situs web tersebut menyarankan untuk memulai dengan buah rendah gula seperti apel hijau. Jika gejala Anda tidak kembali, terus tambahkan berbagai buah ke dalam makanan Anda.
Anda Mungkin Tidak Perlu Menghindari Buah
Ada sedikit bukti yang mendukung keefektifan perubahan diet dalam mengendalikan kandida. Menurut University of Maryland Medical Center, diet mungkin tidak benar-benar menyingkirkan kandida, tapi ini bisa memperbaiki gejala karena ini adalah makanan sehat yang membatasi asupan makanan olahan, menambahkan gula, tepung putih dan makanan lain yang rendah nutrisi.. Namun, buah merupakan makanan sehat yang tinggi serat dan vitamin dan mineral penting.Memotong makanan olahan dan menambahkan gula mungkin akan memperbaiki gejala Anda tanpa perlu memberi hasil.
