Proses transisi dari wanita ke pria biasanya memerlukan waktu yang signifikan. Pria transgender mungkin ingin mengurangi ukuran payudara secara signifikan sebagai bagian dari proses transisi ini. Operasi penempatan kembali gender biasanya berfokus pada area payudara dan genital, mengubah sifat anatomis dari fungsi dan estetika yang biasanya dipandang sebagai perempuan bagi laki-laki yang dipandang sebagai laki-laki. Pengurangan atau operasi pengangkatan payudara biasanya merupakan bagian dari operasi penggantian jenis kelamin. Namun, jika Anda tidak ingin menjalani operasi - atau jika Anda tidak memiliki pertanggungan asuransi untuk membayar operasi semacam itu - ada pilihan nonsurgical yang dapat membantu mengurangi ukuran payudara Anda.
Hari BeratBerat Badan
Payudara perempuan sebagian besar terdiri dari jaringan lemak, jaringan ikat dan kelenjar susu. Karena payudara Anda memiliki kandungan lemak lebih tinggi daripada, misalnya wajah atau kaki Anda, penurunan berat badan secara keseluruhan dapat mengurangi ukuran payudara Anda lebih cepat daripada area lain di tubuh Anda. Korelasi antara proporsi lemak tubuh dan ukuran payudara adalah salah satu alasan mengapa payudara besar lebih banyak ditemukan pada wanita dengan kelebihan berat badan - wanita kurus biasanya memiliki payudara lebih kecil.
Defisit Kalori
Salah satu cara menurunkan berat badan dari tubuh Anda - dan karena itu lemak dari payudara Anda - adalah melalui pembentukan defisit kalori. Sederhananya, ini berarti bahwa jumlah kalori yang Anda bakar dalam sehari akan lebih besar daripada jumlah kalori yang Anda konsumsi. Defisit kalori dapat dibuat dengan membatasi berapa banyak Anda makan, dengan membakar kelebihan kalori melalui olahraga, atau kombinasi keduanya. Satu pon lemak tubuh mengandung 3, 500 kalori, sehingga Anda bisa kehilangan satu pon dalam seminggu dengan menciptakan defisit harian sebesar 500 kalori - setara latihan berjalan sekitar lima mil.
Pertimbangan