Latihan untuk orang dewasa sering berarti menghabiskan waktu di gym atau berlari cepat untuk menurunkan berat badan. Bagi anak-anak, latihan biasanya dalam bentuk permainan, baik di kelas pendidikan jasmani, di luar dengan teman, atau sebagai kegiatan keluarga. Permainan adalah cara positif untuk mendorong aktivitas fisik sambil menikmati waktu rekreasi.
Video of the Day
Tag - Anda Benar!
Ada banyak variasi permainan "tag" dengan konsep dasar yang sama, di mana satu orang adalah "It" dan mengejar pemain sampai dia memberi tag orang lain untuk menjadi "It." Tag pembekuan beroperasi dengan cara yang sama namun saat menandai orang tersebut menjadi beku dan harus "dilelehkan" oleh pemain lain yang merangkak melewati kaki mereka. Selama tag TV, saat "Ini" akan datang untuk Anda, pemain akan turun dan meneriakkan acara favorit sebelum diberi tag.
Red Light Green Light
Pemain berbaris dalam garis lurus dan pemanggil lampu lalu lintas berdiri di seberang ruangan atau lapangan dari mereka. Si penelepon berteriak "Lampu hijau!" yang menandakan pemain untuk bergegas ke arah pemanggil secepat mungkin. "Cahaya kuning!" berarti pemain melanjutkan dengan perlahan dan "Lampu merah!" berarti pemain membeku. Pemain yang tidak mengikuti petunjuk langsung harus kembali ke starting line, dan orang pertama yang mencapai pemanggil menjadi pemanggil untuk putaran berikutnya.
Kapten memanggil arahan ke pemain lain, yang "keluar" jika mereka tidak mendengarkan atau yang terakhir mengikuti arahannya. Petunjuknya termasuk berlari ke sisi depan, belakang, kiri, atau kanan kapal (disebut "busur", "buritan," "port," atau "kanan" masing-masing). "Scrub the deck" berarti pemain harus berlutut menggosok lantai. "Row the boat" berarti pemain menghadapi pasangan dan berpura-pura mendayung (tidak ada pasangan yang keluar). Dan "Three Men in a Boat" berarti pemain membentuk kelompok tiga dan menyanyikan "Row Row Row the Boat." Petunjuk lainnya termasuk "Hit the deck," di mana para pemain berbaring di atas perut mereka, "Hiu!" dimana pemain lari ke tempat yang aman, dan "Penyu kesakitan" dimana pemain berbaring telentang dengan kaki di udara.
Relay Races
