Susu adalah sumber kalsium dan vitamin D yang sangat baik, tapi jika perut Anda sakit, sebaiknya hindari minum susu dan makan produk susu. Gastroenteritis adalah istilah umum yang digunakan untuk sakit perut atau radang pada usus. Gastroenteritis umumnya menyebabkan mual, muntah, diare, kembung, gas dan kram. Mengubah diet Anda saat Anda mengalami gejala akan membantu mengurangi keparahan dan umur radang yang berlebihan. Jika Anda muntah lebih dari dua hari, temui dokter.
Video of the Day
Kondisi Terkait
Gastroenteritis dapat menyertai berbagai kondisi. Misalnya, keracunan makanan, flu perut dan rotavirus adalah semua kondisi yang menyebabkan gastroenteritis. Alergi makanan dan intoleransi juga dapat menyebabkan lapisan usus menjadi meradang dan tersinggung, yang menyebabkan gejala gastroenteritis. Diagnosis klinis diperlukan untuk mengobati gejala Anda dengan benar. Gastroenteritis dapat menyebabkan dehidrasi jika Anda gagal meningkatkan konsumsi cairan Anda. Muntah dan diare yang berlebihan dapat dengan cepat menguras tubuh air Anda.
Menghilangkan Susu
Pusat Kesehatan Virginia Tech Schiffert merekomendasikan untuk menghapus susu dari makanan Anda sampai diare Anda benar-benar berhenti. Minum susu bisa membuat diare Anda memburuk. Susu ditemukan dalam keju, setengah dan setengah, sup krim dan smoothies. Susu juga banyak digunakan dalam berbagai produk, seperti permen keras, saus salad dan makanan panggang. Anda bisa mengganti susu dengan alternatif non-susu seperti susu beras, susu kedelai atau santan sampai kondisi Anda membaik. Hilangkan semua jenis makanan atau minuman yang bisa memperburuk sistem pencernaan Anda, seperti alkohol, kafein atau makanan berlemak.
Yogurt May Help
Yogurt adalah satu-satunya produk susu yang direkomendasikan oleh MayoClinic. com untuk mengobati gastroenteritis. Beberapa jenis yogurt mengandung kultur hidup dan aktif yang dapat meningkatkan keseimbangan bakteri sehat di usus besar Anda, membantu mengatur buang air besar Anda. Yogurt harus digunakan di bawah pengawasan dokter Anda. Gunakan hanya yogurt polos yang tidak mengandung tambahan gula atau pemanis buatan. Makan diet atau yogurt rasa biasa bisa membuat kondisi Anda semakin buruk. Mengkonsumsi yoghurt yang mengandung probiotik - bakteri baik - juga bisa membantu membangun sistem kekebalan tubuh anda.
Reintroducing Milk
Jangan mengenalkan kembali susu ke dalam makanan Anda jika Anda masih memiliki tinja longgar. Setelah diare Anda benar-benar mereda, Anda bisa mulai mengkonsumsi susu dan produk susu lagi. Jika Anda terus mengembangkan gejala gastroenteritis setelah minum susu, Anda mungkin memiliki kondisi pencernaan lain yang berhubungan dengan susu.
