Morning sickness selama kehamilan sering terjadi. Banyak ibu hamil mengalami morning sickness ringan, namun mual dan muntah yang ekstrem bisa menyebabkan dehidrasi sekaligus penurunan berat badan. Jahe ale, yang bisa efektif untuk menenangkan saluran pencernaan, adalah obat rumah yang populer untuk morning sickness. Beberapa jahe ales mengandung jahe nyata, namun banyak terdiri dari rasa buatan.
Morning sickness sering terjadi pada bulan-bulan awal kehamilan akibat peningkatan hormon dalam tubuh. Biasanya menghilang pada minggu ke 14 kehamilan. Beberapa wanita mengalami serangan morning sickness yang lebih lama, sementara yang lain tidak mengalaminya sama sekali. Meski namanya, mual dan muntah bisa terjadi kapan saja. Bau tajam tertentu dari makanan bisa meningkatkan keinginan Anda untuk muntah. Beberapa makanan berhubungan dengan mual yang meningkat; Makanan goreng atau pedas serta minuman kafein sering membuat mual menjadi lebih buruk. Jika mual dan muntah Anda menjadi parah, Anda mungkin memerlukan perhatian medis.
Jahe dan Mual
Jahe adalah ramuan yang bisa efektif dalam mengobati morning sickness pada kehamilan, walaupun belum cukup banyak penelitian untuk diungkap secara meyakinkan. Jahe yang ditemukan di jahe mengurangi kontraksi lambung dan membantu mual. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jahe mencegah morning sickness lebih dari tidak mengkonsumsi apapun selama kehamilan. Namun, tidak ada bukti jelas tentang apakah penggunaan jahe selama kehamilan dapat menyebabkan komplikasi kehamilan lainnya. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai ramuan baru seperti jahe.Ginger Ale untuk Morning Sickness
Beberapa wanita melaporkan bahwa jahe mengurangi mual pagi tapi karena kebanyakan jahe memiliki penyedap buatan daripada jahe asli, kelegaannya mungkin bersifat psikologis atau karena karbonasi. dalam minuman Jahe ale mungkin aman selama kehamilan, tapi bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi dalam jumlah besar.Saran Lain untuk Sakit Pagi
Untuk mengurangi mual di pagi hari, simpan kerupuk atau roti panggang di samping tempat tidur Anda, dan cobalah untuk makan beberapa roti kering sebelum Anda bangun dari tempat tidur. Bangun perlahan, bahkan mengambil beberapa menit. Makanlah makanan kecil dan sering setiap hari; Perut yang kosong bisa membuat mual lebih buruk. Minum jahe di antara waktu makan bisa membantu Anda merasa lebih baik. Secara umum, jika Anda menikmati makanan tertentu dan itu tidak membuat Anda mual, Anda harus memakannya. Penting untuk mendapatkan beberapa kalori sehat selama bagian awal kehamilan ini, Anda bisa menjadi lebih ketat dalam makanan Anda nanti, saat mual mereda. Cobalah mencari beberapa makanan sehat yang bisa ditangani tubuh Anda.
