Jahe Beer Vs. Jahe Ale

The nama "jahe bir" bisa menyesatkan karena, dalam kebanyakan kasus, minuman tidak mengandung alkohol, yang membuatnya mirip dengan jahe, sejenis minuman ringan. Kedua minuman mengandung tambahan gula dan tidak memiliki banyak nutrisi, namun membandingkannya dapat membantu Anda membuat pilihan terbaik untuk kesehatan Anda.

Video Hari

Perbedaan

Kalori dan Dasarnya

Porsi jahe 12 ons mengandung 124 kalori, tidak ada lemak dan hampir 32 gram gula. Itu berarti 8 sendok teh gula, dan itu penting karena wanita seharusnya tidak minum lebih dari 6 sendok teh gula tambahan sehari dan pria seharusnya tidak minum lebih dari 9 sendok teh, menurut American Heart Association. Terlalu banyak gula dapat menyebabkan Anda menambah berat badan, yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Jumlah yang sama dari bir jahe mengandung sekitar 114 kalori dan 40 gram gula.

Manfaat Jahe

Hal yang paling bermanfaat tentang jahe atau bir jahe adalah bahwa kebanyakan varietas mengandung akar jahe yang nyata. Jahe memiliki senyawa anti-inflamasi, yang disebut gingerols, yang berarti dapat membantu mengurangi atau mencegah peradangan, menurut University of Maryland Medical Center. Jahe di bir atau bir bisa membantu meredakan mabuk perjalanan, morning sickness dan mual umum juga.

Membuat Pilihan Anda

Karena bir jahe dan jahe serupa dengan kalori, lemak, protein dan serat, pilihannya akan menjadi pilihan yang lebih baik bagi Anda. Karena minuman mengandung kalori dan tambahan gula, Anda hanya boleh memilih mana saja yang Anda pilih sesekali daripada menjadikannya makanan biasa. Jika Anda tertarik untuk menggunakan jahe jahe atau bir jahe untuk mual atau kondisi medis lainnya, selalu berunding dengan dokter Anda lebih dulu untuk memastikannya sesuai untuk Anda.