Jus adalah pendekatan alternatif untuk memperbaiki tingkat energi, memulihkan kesehatan seluler, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan merasakan cahaya dari dalam ke luar. Metode ini terdiri dari meremas jus dari berbagai buah dan sayuran melalui penggunaan juicer untuk mencapai kesehatan optimal. Bagi mereka yang tidak suka makan buah dan sayuran utuh, diet jus kulit bercahaya menawarkan nutrisi penting yang sama, vitamin dan antioksidan yang mengurangi peradangan dan melawan penyakit.
Diet Juicing memberikan tingkat energi dan oksigen yang meningkat dan membantu membersihkan tubuh dari racun dan limbah yang harus dikeluarkan kulit Anda. Mengonsumsi makanan yang terdiri dari makanan sehat dan jus buah dan sayuran mempromosikan kulit bercahaya yang lebih lembut dan lebih sehat. Situs Diet Health Club merekomendasikan agar Anda mengkonsumsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin C, A dan B kompleks untuk meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meningkatkan oksigen ke jaringan kulit dan memberi makanan, menyebabkan kulit tampak tidak mulus dan tampak lebih muda.
Wortel Kuat
Selain memiliki rasa manis dan menyegarkan, jus wortel penuh dengan vitamin A. 8 oz. segelas jus wortel akan memasok 20.000 vitamin A, yang merupakan vitamin yang dikenal untuk memperbaiki penglihatan tidak hanya, tapi juga untuk mencegah pengeringan jaringan kulit, menurut situs Agro Products. Jus wortel sangat baik untuk mengobati jerawat karena mengandung sifat pembersih kuat yang mendetoksifikasi hati. Bila hati didetoksifikasi, ia akan membuang racun dalam darah, sehingga kulit tidak harus mengeluarkan racun tersebut dan diklarifikasi. Jus yang kuat ini juga mengandung sejumlah besar vitamin C, yang sangat efektif untuk memberi makanan pada kulit dan mencegah noda kulit. Perlu diketahui, jika terlalu banyak vitamin A yang diserap, kulit dan mata putih bisa berubah warna menjadi kekuningan-oranye.Tujuan untuk Green
Jus sayuran hijau adalah sumber klorofil yang sangat baik, yang berfungsi sama dengan hemoglobin tubuh. Selain sangat tinggi vitamin C dan B kompleks, asam folat, zat besi dan potasium, untuk beberapa nama, sayuran hijau juga meningkatkan respons dan pertumbuhan sel. Jus hijau menetralkan tingkat pH tubuh, membersihkan tubuh dari limbah asam dan membersihkan kulit. Ketimun, kangkung, bayam, selada berdaun hijau dan seledri merupakan pilihan tepat untuk menyirami sayuran hijau. Untuk meningkatkan selera sesuai dengan keinginan Anda, Anda bisa menambahkan berbagai jenis melon, nanas atau wortel ke dalam jus.Karoten Beta Tinggi
Sarat dengan vitamin C, potassium dan beta karoten, kentang manis juga mengandung vitamin C dan sangat bagus untuk kulit. FoodReference. com melaporkan bahwa Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum memberi peringkat kentang manis sebagai nomor satu untuk nutrisi semua sayuran.Ahli gizi CSPI mengatakan bahwa perubahan diet yang paling penting bagi kebanyakan orang adalah beralih ke karbohidrat kaya nutrisi seperti ubi jalar. Saat memilih ubi jalar, pilih yang kencang, tidak terlalu besar dan memiliki kulit luar yang terasa halus.
Beberapa Pointer
Gunakan buah dan sayuran mentah segar, lebih baik organik, untuk jus. Jika tidak organik, cuci kulit buah secukupnya sebelum disiram. Karena mereka mengoksidasi sangat cepat, mengkonsumsi buah yang dijus segera setelah jus. Sebagian besar buah yang dijus mengandung gula dalam jumlah banyak, jadi disarankan untuk mencairkannya dengan air. Untuk manfaat optimal, waktu terbaik untuk mengonsumsi jus segar adalah saat perut kosong, hal pertama di pagi hari atau paling tidak setengah jam sebelum makan.
Peringatan Saat Beras
Perlu diketahui bahwa jus itu sendiri tidak cukup untuk memberikan perbaikan kesehatan secara keseluruhan. Anda harus membuat komitmen sadar untuk membuat perubahan gaya hidup positif melalui olahraga, tidur yang tepat dan makanan yang sehat. Seperti biasa, kapanpun sebelum mencoba sesuatu yang baru yang berkaitan dengan kesehatan dan diet, berkonsultasilah dengan profesional kesehatan medis terlebih dahulu.
