Menurut sebuah jajak pendapat oleh CBS News, 45 juta orang Amerika memulai diet setiap tahun dan menghabiskan 1 sampai 2 miliar dolar setiap tahun untuk program penurunan berat badan. Diet bebas gluten adalah satu diet yang telah mengumpulkan perhatian sebagai metode penurunan berat badan selain mengobati orang-orang yang menderita penyakit celiac, atau reaksi alergi terhadap gandum. Diet juga memiliki pilihan untuk menggunakan pil diet bebas gluten.
Video of the Day
Identifikasi
Diet bebas gluten didefinisikan sebagai makanan yang tidak termasuk gluten protein, ditemukan dalam sebagian besar biji-bijian termasuk gandum, jelai dan gandum hitam, menurut Mayo Clinic. com. Penyakit celiac menciptakan peradangan di usus halus, sehingga menghilangkan gluten dari makanan pasien dapat membantu mengendalikan gejala dan mencegah komplikasi dari penyakit.
Orang-orang yang menjalani diet bebas gluten harus menghindari makanan dan minuman yang mengandung jelai, bulgur, durham, farina, tepung graham, kamut, makanan matzo, gandum hitam, semolina, dieja, triticale dan gandum. Hindari makanan yang dibuat dengan jagung, nasi dan kedelai kecuali jika diberi label bebas gluten. Banyak vitamin dan suplemen juga mengandung gluten sebagai ramuan. Menurut sebuah laporan oleh U. S. News dan World Today, ketersediaan produk bebas gluten terus meningkat, sehingga mereka yang bebas gluten sekarang memiliki lebih banyak pilihan untuk produk makanan dan obat-obatan daripada di tahun-tahun sebelumnya.
Mengikuti diet bebas gluten juga dapat berdampak pada penurunan berat badan. Mereka yang mengikuti diet bebas gluten harus menghindari bir, pizza, permen, kue, roti, cookies, dan makanan penggemukan lainnya yang berkalori tinggi. Diet bebas gluten membantu menghilangkan tepung dan gula halus, yang akan memperbaiki kesehatan serta membantu menurunkan berat badan. Diet juga harus mencari pil diet yang tidak mengandung gluten agar tetap sesuai dengan diet bebas gluten.
Pil Diet Bebas Gluten
Mengikuti diet bebas gluten memerlukan perhatian khusus pada bahan; bahan pil diet tidak terkecuali. Saat mencari pil diet bebas gluten, pastikan bahan pada botol itu murni. Bahan murni akan memastikan bahwa suplemen bebas gluten. Hindari pil diet yang mengandung pengisi. Labelnya harus dibaca "100% murni." Selain itu, pastikan label tersebut mengatakan "bebas gluten." Jika label tidak secara khusus menyatakan gluten free, ada kemungkinan bahwa pil diet mengandung jejak gluten terkecil sekalipun. Bila ragu, hindari membeli atau menggunakan produk. Selain itu, banyak produsen menyediakan informasi tentang produk kepada pelanggan saat diminta.
Peringatan
