Mendapatkan anak-anak untuk makan yogurt mungkin merupakan tantangan; Namun, jika Anda memasukkannya ke dalam tabung, Anda mungkin lebih beruntung. Yoplait telah melakukan hal itu dengan merek yogurt mereka yang disebut Go-Gurt. Mereka menawarkan rasa seperti Strawberry Splash dan Cool Cotton Candy. Mengetahui informasi nutrisi untuk Go-Gurt dapat membantu Anda menentukan apakah itu pilihan yang sehat untuk anak Anda.
Video of the Day
Bahan
Pabrikan harus mencantumkan bahan-bahan dalam produk makanan mereka pada label makanan. Bahan tercantum dalam urutan menurun menurut beratnya. Terdaftar dalam urutan, Go-Gurt Strawberry Splash mengandung kelas pasteurisasi yang dipasteurisasi-susu rendah lemak, gula, pati makanan yang dimodifikasi, gelatin halal, fosfat trikalsium, rasa alami dan buatan, kalium sorbat, merah # 40, vitamin A asetat, biru # 1 dan vitamin D3. Kalium sorbat digunakan untuk menjaga kesegaran. Tricalcium phosphate adalah aditif makanan yang digunakan untuk memperbaiki aliran.
Lemak
Go-Gurt dibuat dengan susu rendah lemak, menjadikannya makanan rendah lemak. Satu tabung berisi 0. 5 g lemak total dan kurang dari 5 mg kolesterol. Asupan lemak harian yang direkomendasikan bervariasi tergantung pada usia Anda. Anak-anak berusia antara 1 dan 3 harus mendapatkan 30 sampai 40 persen kalori mereka dari lemak; Anak-anak dan remaja 4 sampai 18 harus mendapatkan 25 sampai 35 persen kalori mereka dari lemak; dan siapa pun yang berusia di atas 19 membutuhkan 20 sampai 35 persen kalori mereka dari lemak.Karbohidrat
Satu tabung Go-Gurt berisi 13 g karbohidrat dan 10 g gula. Gula di Go-Gurt berasal dari susu dan gula tambahan. Gula tambahan tidak menawarkan nilai gizi apapun. U. S. Departemen Pertanian merekomendasikan semua orang Amerika membatasi asupan makanan dengan tambahan gula hingga kurang dari 5 sampai 15 persen dari asupan kalori harian mereka.
Protein
Go-Gurt bukanlah sumber protein yang signifikan. Satu tabung berisi 2 g protein. Kebutuhan protein bervariasi tergantung pada usia dan jenis kelamin, namun protein harus membentuk 10 sampai 35 persen asupan kalori harian Anda. Anak-anak berusia antara 4 dan 8 membutuhkan 19 g protein sehari; antara usia 9 dan 13, mereka membutuhkan 34 g protein sehari. Sebagai perbandingan, wanita dewasa membutuhkan sekitar 46 g protein per hari, dan pria dewasa membutuhkan 56 g sehari.
Kalsium dan Vitamin D
Satu tabung Go-Gurt memenuhi 10 persen dari nilai harian Anda untuk kalsium dan vitamin D - atau sekitar 100 mg kalsium dan 60 IU vitamin D.Kalsium dan vitamin D adalah nutrisi penting untuk kesehatan dan pertumbuhan tulang.
