Sepatu yang bagus untuk punggung

Nyeri punggung bisa mengganggu dan melemahkan, dan sumbernya sering menjadi teka-teki. Dari postur tubuh yang buruk hingga terlalu sering menggunakan otot, banyak hal dapat menyebabkan masalah punggung, dan solusinya sering terletak pada penghilangan sumbernya. Salah satu penyebab umum sakit punggung yang sering diabaikan adalah alas kaki yang tidak tepat atau tidak memadai.

Video of the Day

Sambungan Sepatu-Spine

spiritual lama yang mengatakan "tulang lutut terhubung ke tulang pinggul" memegang nugget emas kebenaran yang sesuai dengan kesejajaran kerangka manusia. Bila satu sendi tidak sesuai, itu memicu reaksi berantai yang menyebabkan persendian lainnya tidak seimbang, dan menyebabkan ketegangan pada tulang belakang. Postur tubuh sehat mendorong tulang belakang yang kuat dan stabil. Karena postur tubuh yang baik dimulai dengan kaki dan pergelangan kaki, sepatu pendukung meletakkan dasar untuk keselarasan postur tubuh yang tepat yang menghilangkan stres dari tulang belakang.

Lengan Alas Kaki yang Ergonomis

Kelas alas kaki yang berkembang direkayasa secara ergonomis untuk membujuk tubuh Anda ke dalam penyelarasan postural yang tepat. Dalam artikel April 2009 yang diterbitkan di Medill Reports Northwestern University, penulis Gina Morgano mengidentifikasi lima tujuan dasar sepatu ergonomis: Distribusi berat badan yang tepat, penyejajaran postur tubuh yang lebih baik, keseimbangan yang lebih baik, penurunan nyeri punggung dan peningkatan tonus otot. Rancangan genre sepatu ini bervariasi untuk mencakup sepatu tipe bumi yang menempatkan tumit di bawah kaki depan sepatu soled rocker yang memaksa Anda untuk menemukan keseimbangan saat Anda berjalan, dan sandal dengan teknologi papan goyah. Laporan tentang efektivitas ergo-sepatu bervariasi, dan juri masih keluar berkenaan dengan manfaatnya.

Fit adalah Paramount

Sepatu yang sesuai dengan benar akan memberi Anda dukungan dan stabilitas terbaik dan akan paling efektif dalam melindungi tulang belakang Anda. Rex King of Foot Solutions memperingatkan pembeli, "Jangan ditutupi merek nama." King menekankan pentingnya mendapatkan sepatu yang pas untuk tipe kaki Anda. Sepatu harus tanpa rasa sakit nyaman, dengan dukungan lengkungan yang baik, penyerapan dan stabilitas kejutan. Mencoba berbagai merek dengan gaya serupa akan membantu mempersempit pilihan Anda pada sepatu yang paling sesuai untuk Anda.

Angka Mutu

Sampai pada titik tertentu saat membeli sepatu, Anda mendapatkan apa yang Anda bayar. Sepatu murah mungkin terasa nyaman saat Anda mencobanya di toko, namun kemampuan mereka untuk tampil di tempat kerja tidak akan diukur dari waktu ke waktu. Alas kaki yang berkualitas menggabungkan teknologi dan material yang bertahan, sehingga menghemat biaya dalam jangka panjang. Sepatu atletik pada khususnya harus dipilih karena kualitasnya karena tingginya tingkat stres yang mereka alami, dan peran penting mereka dalam melindungi Anda dari cedera.