Perhatikan makanan yang Anda masukkan ke dalam mulut Anda adalah salah satu cara terbaik untuk mencapai kesehatan yang baik. Amy Rost melaporkan dalam bukunya," Natural Penyembuhan Kebijaksanaan & Tahu Bagaimana: Praktik, Resep, dan Formula yang Berguna untuk Kesehatan Seumur Hidup, "bahwa memilih makanan berlemak, berlemak dan bergizi akan memiliki dampak negatif pada sistem kekebalan tubuh Anda. Dengan demikian, risiko Anda terhadap flu biasa dan juga Penyakit yang lebih serius seperti kanker dan diabetes akan meningkat. Mengetahui sumber makanan gemuk, lemak dan gula yang paling umum akan membantu Anda mengembangkan kebiasaan makan yang lebih sehat.
Video of the day < French Fries
Kentang goreng Prancis adalah makanan cepat saji, dan banyak orang mengkonsumsi lebih banyak dari mereka daripada yang dianggap makan secukupnya. Rost mencatat bahwa makanan tinggi lemak dan makanan berlemak, seperti kentang goreng, melemahkan hati Anda, menyebabkan kenaikan berat badan dan memperlambat sistem pencernaan dan peredaran darah Anda. Kentang goreng goreng sering digoreng dalam minyak T mengandung lemak trans, yang merupakan jenis lemak paling berbahaya dan bisa menyebabkan tersumbatnya arteri dan penyakit jantung, serta obesitas dan diabetes. Makanan goreng lainnya, seperti chicken nugget dan stik ikan, bisa memiliki efek kesehatan yang serupa.
Soda
Soda dikaitkan dengan peningkatan obesitas, penambahan berat badan dan diabetes. Diet yang mengandung terlalu banyak gula juga bisa menyebabkan kanker dan penyakit jantung. Connie Bennett, Nicholas Perricone dan Stephen T. Sinatra, penulis "Gula Gula!: Bagaimana Permen dan Karbohidrat Sederhana Bisa Menggoyahkan Hidup Anda - dan Bagaimana Anda Bisa Mendapatkannya Kembali di Jalur," tambahkan terlalu banyak gula dari makanan seperti soda. dampak kesejahteraan mental Anda juga. 12 oz. Sajian soda bisa mengandung gula hingga 42 g, yaitu sekitar 10 sendok teh.
Barang Baked