Puasa Daniel adalah puasa parsial berdasarkan 21 hari berdasarkan nabi Daniel dan keinginannya untuk menguduskan tubuhnya kepada Tuhan dan lebih dekat kepadaNya selama ini. Dalam Daniel pasal 1 dan 10, Daniel cepat mengikutinya untuk memakan buah, sayuran, air, biji-bijian dan roti tidak beragi. Sebagai orang Yahudi, dia berpuasa sesuai dengan prinsip puasa Yahudi pada hari itu. Saat ini, banyak orang Kristen di seluruh dunia menggunakan puasa ini sebagai periode untuk masuk ke dalam doa dan pendengaran dari Tuhan. Banyak yang akan memulai pada awal Tahun Baru atau selama masa Prapaskah.
Video of the Day
Jenis Makanan yang Dibutuhkan
Daniel cepat serupa dengan makanan vegan dengan batasan lainnya. Apa pun yang tumbuh dari biji bisa dimakan. Ini mencakup semua buah, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan kacang-kacangan. Minyak berkualitas bisa digunakan, termasuk canola, olive, peanut dan wijen. Makanan lain yang diijinkan adalah tahu, kedelai, bumbu dan rempah-rempah. Untuk minum, hanya air yang bisa dikonsumsi dengan makanan atau di sela waktu makan. Anda bisa makan sesering yang Anda suka sepanjang hari.
Persiapan
Mempersiapkan puasa selama 21 hari penting tidak hanya secara fisik tapi spiritual. Karena pemanis buatan, gula dan aditif tidak diizinkan pada Daniel dengan cepat, Anda mungkin ingin mulai menghilangkannya secara bertahap dari makanan Anda lima sampai tujuh hari sebelum memulai puasa. Mulailah memeriksa label makanan di rumah Anda yang mungkin mengandung bahan pengawet, aditif dan bahan kimia buatan manusia lainnya. Ketahuilah bahwa makanan ini tidak akan diizinkan pada Daniel dengan cepat. Mulailah minum lebih banyak air dan sedikit soda, jus dan teh. Banyak orang Kristen meningkatkan waktu shalat mereka dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk membaca Alkitab.
Makanan Tidak Diizinkan
Karena cepatnya Daniel adalah jenis pemurnian yang cepat, banyak makanan yang mungkin Anda makan saat makan tidak akan diizinkan dalam puasa. Semua produk daging dan hewan, termasuk susu, tidak diperbolehkan. Gula dan gula olahan olahan dalam makanan harus dieliminasi selama roti dan pemanis beragi dan cepat. Karena hanya air yang diperbolehkan untuk minum, minuman berkarbonasi, kopi dan teh tidak diizinkan selama puasa.
Latihan
Latihan diperbolehkan selama puasa dan sangat direkomendasikan oleh penulis "Daniel Fast," Susan Gregory. Jika Anda berolahraga, sertakan kacang-kacangan, mentega kacang, makanan berbasis kedelai, kacang polong dan sayuran berdaun hijau untuk protein yang Anda butuhkan. Karena kebanyakan orang mengalami peningkatan kesehatan mereka sebagai hasil penyembuhan Daniel dengan cepat, olahraga dianjurkan selama dan sebagai bagian perawatan kesehatan berkelanjutan. Minum banyak air murni sebelum, selama dan sesudah berolahraga.
