Daftar Makanan Diet Harcombe

Diet Harcombe dikembangkan oleh Zoë Harcombe, seorang ahli profesional dan penulis buku "Why Do You Overeat?" Diet dibagi menjadi tiga fase dan tujuan utamanya adalah untuk menghilangkan nafsu makan. Tahap pertama berlangsung lima hari dan dapat membantu Anda memulai penurunan berat badan Anda, sementara fase kedua memungkinkan penurunan berat badan yang stabil dan fase ketiga memungkinkan perawatan berat seumur hidup dengan sesekali memperlakukan. Diet Harcombe mempromosikan konsumsi makanan nyata, entah itu karbohidrat atau lemak yang tidak diproses, tapi tidak pada makanan yang sama. Makanan berbasis karbohidrat meliputi beras merah, pasta beras, gandum, kacang polong atau buah-buahan, sedangkan makanan berbasis lemak meliputi ikan, unggas, daging, telur dan keju.