Minum apapun Jenis alkohol bila pada diet penurunan berat badan bisa menghambat kemajuan Anda, seperti saat Anda minum alkohol, tubuh Anda akan membakarnya terlebih dahulu untuk energi, bukan membakar lemak.
Bir
Banyak pabrik bir sekarang memproduksi versi rendah karbohidrat bir asli mereka dalam upaya untuk menangkap lebih banyak pelanggan sadar berat badan. 12 oz. kaleng bir biasa mengandung sekitar 120 kalori. Guinness, bir gemuk gelap yang awalnya diseduh di Irlandia, mengandung 194 kalori per 12 oz. -porsi. Bir rendah karbohidrat memiliki kalori lebih sedikit dan rata-rata sekitar 95 kalori per kaleng. Daging dengan persentase alkohol yang lebih rendah akan memiliki kalori lebih sedikit.
Spirits
Spirits adalah minuman suling. Distilasi adalah proses yang menghaluskan cairan dengan cara merebusnya. Contoh roh adalah rum, vodka, tequila dan brandy. Minuman suling tidak mengandung karbohidrat, namun memiliki kandungan alkohol tinggi. Satu gram alkohol mengandung tujuh kalori. A 1. 5-oz. gelas kaca panggang tequila, rum atau wiski Scotch mengandung lebih dari 16 gram alkohol, dan karenanya mengandung 115 kalori. Ini akan sedikit berbeda tergantung pada persentase minuman alkohol.
Liqueurs
Minuman beralkohol adalah minuman beraroma. Rasa yang sering digunakan adalah buah-buahan, rempah-rempah dan rempah-rempah. Minuman keras juga mengandung krim tambahan. Minuman biasanya lebih tinggi kalori daripada roh suling karena kandungan gula mereka. Ukuran bar rata-rata 1. 5 oz., atau tiga sendok makan, Southern Comfort mengandung 180 kalori, dan jumlah Drambuie yang sama memiliki 165. Minuman beraroma buah seperti Creme de Banana mengandung sekitar 150 kalori per 1. 5 fl oz. porsi. Kacamata shot biasanya mengandung 1. 5 atau 2 fl. ons
