Anda hanya berlari satu mil, dan kepala Anda berdebar-debar. Lebih buruk lagi, leher Anda terasa kencang dan pegal. Jika ini terjadi pada Anda, Anda tidak sendiri. Sakit kepala olahraga agak umum dan tidak selalu serius. Namun, mereka bisa menjadi tanda kondisi medis yang berbahaya. Tidak masalah jenis cedera apa yang tampaknya mempengaruhi kepala dan leher Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala Anda.
Video of the Day
Jenis Sakit Kepala Latihan
MayoClinic. com mengidentifikasi dua jenis sakit kepala olahraga: primer dan sekunder. Sakit kepala primer umumnya tidak berbahaya dan seringkali bisa dicegah dengan minum obat. Sakit kepala sekunder, bagaimanapun, dapat mengindikasikan kondisi mendasar yang serius, termasuk perdarahan otak, tumor atau penyakit arteri koroner. Sakit kepala sekunder mungkin cukup menyakitkan untuk memerlukan perhatian medis darurat.
Gejala Sakit Kepala Latihan
Penting untuk mengetahui jenis yang mungkin Anda alami. Sakit kepala utama berdenyut, terjadi selama atau setelah olahraga berat dan mempengaruhi kedua sisi kepala Anda. Sakit kepala sekunder sama, tapi paling tidak paling tidak satu hari dan disertai muntah, kehilangan kesadaran, penglihatan ganda dan kekakuan leher. Tak peduli jenis sakit kepala yang Anda alami, bicarakan dengan dokter Anda agar aman.
Sakit Kepala Ketegangan
Jika gejala Anda terjadi pada waktu lain dan setelah berolahraga, Anda mungkin menderita sakit kepala tegang. Sakit kepala ketegangan dapat mempengaruhi Anda dalam semua jenis situasi dan kadang-kadang disebabkan oleh terlalu banyak pemeriksaan. Sakit kepala ketegangan cenderung dimulai dari belakang kepala Anda, membuatnya terasa seolah-olah sedang diperas. Otot di leher, bahu dan rahang Anda bisa terasa kencang dan pegal. Sakit kepala ketegangan mempengaruhi hingga 78 persen populasi, menurut University of Maryland Medical Center.
Leher Strain
Jika rasa sakit Anda terasa lebih berpusat di leher Anda, itu mungkin ketegangan leher. Ini bisa tidak nyaman tapi tidak berbahaya, dan bisa dibawa oleh gerakan leher dan kepala Anda yang tidak alami - bahkan dengan goresan dari cedera olahraga. Untuk ketegangan leher dan whiplash, taruhan terbaik Anda adalah menghindari kepindahan kepala dan leher Anda. Anda mungkin ingin menggunakan obat penghilang rasa sakit yang masuk akal dan menerapkan paket es. Jika rasa sakit terus berlanjut selama lebih dari seminggu atau leher Anda sangat kaku, bicarakan dengan dokter Anda tentang pengobatan.
Solusi
Jika sakit kepala dan leher Anda memudar saat Anda menyelesaikan artikel ini, mungkin Anda aman. Tetap saja, ini ide bagus untuk mengetahui penyebab rasa sakit Anda. Pikirkan tentang latihan Anda: Apakah Anda terlalu banyak berolahraga? Push terlalu keras? Berolahraga di udara panas atau di ketinggian tinggi? Cobalah untuk menghindari faktor-faktor risiko mulai sekarang. Jika sakit kepala dan leher Anda tetap ada atau memberi Anda lebih dari sedikit ketidaknyamanan, mintalah saran dari dokter Anda.Karena risiko yang melekat pada sakit kepala olahraga serius, lebih baik aman daripada menyesal.
