Vitamin dan mineral serta antioksidan dan nutrisi lainnya yang ditemukan di banyak makanan menawarkan kelegaan alami untuk gejala flu atau sakit tenggorokan. Banyak obat tradisional dan tradisional adalah makanan sehari-hari yang dapat Anda temukan di rak-rak belanja dan di lemari Anda. Menggunakan makanan untuk mengobati diri sendiri atau keluarga Anda seringkali merupakan respons pertama untuk menjadi sakit; Namun, jika gejala Anda terus berlanjut atau memburuk, hubungi dokter kesehatan Anda.
Hari AyamSup Ayam
Sup ayam buatan sendiri sering dijadikan obat untuk banyak penyakit akut. Dengan sayang disebut sebagai "penisilin Yahudi," sup ayam sebenarnya adalah makanan sehat dan sehat yang menyediakan banyak mineral dan antioksidan yang mengurangi peradangan, membantu menurunkan demam dan mengurangi gejala dingin dan tenggorokan, menurut "Panduan Apotek Rakyat ke Rumah dan Remedies Herbal "Uap yang dipancarkan dari sup panas membantu memecah paru-paru dan kongesti sinus Bawang putih di sup menyediakan zat antivirus dan antibakteri serta sifat antioksidan Sayuran memberi vitamin dan mineral yang melawan penyakit Mungkin salah satu aspek terpenting. Sup ayam yang membantu seseorang dengan flu adalah terbuat dari air, yang menghidrasi tubuh, terutama jika orang sakit telah muntah atau diare. Sup ayam selalu terbaik bila dibuat sendiri karena di situlah yang paling segar, paling Bahan ampuh dapat ditambahkan Jangan gunakan kaleng atau kalengan untuk sup Anda, mungkin mengandung MSG, gluten gandum dan bahan kimia lain yang tidak diinginkan, yang n atau akan membantu Anda sembuh.
Campuran madu dan lemon adalah obat lama yang bisa meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Madu melapisi selaput lendir, melindungi mereka dari gatal, gatal dan sensasi terbakar yang memicu batuk. Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, nutrisi yang disukai tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Rendam cengkeh atau dua dari bawang putih segar yang dihancurkan dalam campuran madu dan jus lemon untuk dorongan yang lebih kuat untuk sistem kekebalan tubuh Anda.
Jahe ale, bila dibuat dengan jahe asli, melakukan perawatan yang sangat baik untuk sakit perut, mengurangi mual dan kadang membantu menghentikan diare. Cara terbaik untuk menggunakan jahe adalah dengan menyimpannya di suhu kamar dan membuka botol sehingga rata. Kemudian tuangkan beberapa gelas dan serap secukupnya untuk menghilangkan mual dan gejala perut lainnya yang terkait dengan flu. Hal ini juga lebih baik rata jika Anda memiliki sakit tenggorokan karena fiz tidak akan mengganggu jaringan halus tenggorokan. Anda juga bisa menggunakan jahe segar dan membuat teh dengan merebus potongan 1 inci di dalam panci kecil air.Dinginkan dan manis dengan madu atau gula pasir, dan serap setulus perut. Jangan gunakan teh jahe segar jika mengalami sakit tenggorokan, karena bisa membuat tenggorokan Anda terasa lebih parah.
Pisang, nasi, saus apel dan roti panggang
Kombinasi pisang, nasi, saus apel dan roti panggang disebut diet BRAT dan digunakan untuk pengobatan diare. Semua makanan ini membantu mengikat perut, memperlambat atau menghentikan sering diare. Jika Anda menderita flu usus dan lapar, pilih salah satu makanan ini untuk membantu mengendalikan usus Anda. Roti panggang harus kering, atau Anda bisa mengganti kerupuk kering. Beras harus dimasak dan tidak mengandung lemak atau bahan pedas lainnya. Pisang bisa dimakan polos atau dihaluskan dan disebarkan di atas roti bakar. Pilih saus apel tanpa pemanis di atas yang sarat dengan gula dan bahan kimia lainnya. Saat Anda mulai merasa lebih baik, tambahkan makanan sederhana lainnya ke dalam makanan Anda.
