Pusat Pengendalian Penyakit memperkirakan bahwa sekitar 20 persen orang dewasa AS menggunakan suplemen herbal, seperti biji rami. Bukti ilmiah yang membuktikan bahwa obat tersebut efektif kurang dan seringkali tidak meyakinkan. Namun, banyak orang yang mengonsumsi suplemen herbal mengklaim bahwa gejala mereka membaik dan mereka tidak mengalami efek samping. Namun, sebelum menggunakan produk herbal, diskusikan dulu dengan dokter Anda karena efek berbahaya dapat terjadi, terutama jika ramuan obat dikonsumsi dalam jumlah yang salah atau dikombinasikan dengan obat-obatan lainnya.
Video of the Day
Identifikasi
Flaxseed, atau biji rami, adalah benih dari tanaman rami dan tersedia dalam bentuk biji dan bubuk. Flaxseed merupakan sumber serat dan asam lemak omega-3. Benih juga bisa dilarutkan dalam air atau jus saat dilumatkan ke bentuk bubuk. Flaxseed dosis 5 sampai 50g per hari telah digunakan dalam studi ilmiah. Biji rami mentah atau mentah sebaiknya tidak dikonsumsi karena bisa beracun.
Kegunaan
Flaxseed, yang paling sering digunakan sebagai pencahar, juga digunakan untuk kondisi seperti kolesterol tinggi, menopause, dan kanker payudara, antara lain. Flaxseed menurunkan kolesterol dengan mengurangi penyerapan kolesterol di usus. Ini mungkin juga memiliki efek menguntungkan pada platelet, yang menyebabkan pembekuan pembuluh darah. Flaxseed mungkin bisa membantu saat menopause dan memberi manfaat pada kanker tertentu yang membutuhkan estrogen untuk tumbuh, seperti kanker payudara, karena tubuh mengubah biji rami menjadi zat yang disebut lignan, yang mengganggu estrogen alami.
Efektivitas
Flaxseed mungkin efektif untuk mengurangi kadar hemoglobin A1c, yang merupakan indikator tingkat gula darah pada penderita diabetes, penurunan kadar kolesterol, memperbaiki disfungsi ginjal pada lupus eritematosus sistemik, dan mengurangi usia menopause ringan. gejala. Menurut NCCAM, penelitian saat ini sedang dilakukan untuk mengevaluasi manfaat biji rami untuk mencegah atau mengobati aterosklerosis, kanker payudara, dan kista ovarium.
Pertimbangan
Biji rami biasanya ditoleransi dengan baik, tapi bisa menyebabkan beberapa masalah perut sehingga harus dikonsumsi dengan banyak air. Menurut NIH, asam alfa-linoleat dari biji rami dapat meningkatkan kadar trigliserida; Dengan demikian, biji rami tidak boleh dikonsumsi jika kadar trigliserida meningkat. Selain itu, karena efek mirip estrogen dari biji rami, hal itu dapat memperburuk masalah sensitif estrogen seperti kanker payudara, rahim, atau ovarium; endometriosis; dan fibroid uterus. Flaxseed juga harus tidak dikonsumsi jika ada masalah pendarahan.
