Jika Anda menginginkan manfaat teh hijau tetapi tidak ingin mengambil risiko mengkonsumsi terlalu banyak kafein., jangan khawatir - teh hijau tanpa kafein memiliki banyak manfaat kesehatan potensial yang sama. Banyak dari manfaat ini disebabkan oleh fitokimia yang bermanfaat yang ditemukan dalam teh dan bukan kafein. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum meningkatkan konsumsi teh hijau Anda, bagaimanapun, karena dapat berinteraksi dengan obat tertentu.
Video of the Day
Menghambat Berat Badan
Minum teh hijau dapat membantu Anda membatasi penambahan berat badan atau kehilangan sedikit berat badan dibandingkan dengan minum plasebo, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di "Penelitian Farmakologi" pada bulan Mei 2009. Studi lain, yang diterbitkan dalam "Journal of Human Nutrition and Dietetics" pada bulan Desember 2012, menemukan bahwa teh hijau tanpa kafein menurunkan konsumsi energi, walaupun penurunan berat badan yang dihasilkan tidak signifikan. Sementara teh hijau tanpa kafein mungkin memiliki beberapa efek pada penurunan berat badan, mengkonsumsi teh hijau berkafein dapat meningkatkan efek ini karena kafein selanjutnya dapat merangsang metabolisme Anda.
Pengendalian Glukosa Darah
Menambahkan teh hijau tanpa kafein ke dalam makanan Anda dapat membantu memperbaiki kontrol glukosa darah dan sensitivitas insulin Anda, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Atherosclerosis" pada bulan Oktober 2012. Namun, orang-orang dengan diabetes harus berbicara dengan dokter mereka sebelum mengkonsumsi teh hijau tanpa kafein dalam jumlah besar karena efek penurun gula darah potensial ini.